LAURA LÓPEZ

#LACHICADELTARRO
🌿Healthy Food Blogger 🌿
📷 Food photographer
📩hola @ofood.es
🏅Bloguero Cocinero 2017 Canal Cocina
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Castilla-La Mancha, Spain #solo4ingredientes #queso #ad #recetafacil #recetassaludables #singluten #sinhuevo Oviedo, Asturias @mycook_taurus #postressaludables #sinlactosa #sinlacteos #comidasana Puerta de Alcalá #hummus #garbanzos #veganfood #realfooding #recetasfaciles #conhielo Cuenca, Spain @mivinteriores #avena #lechevegetal #realfooder #healthyrecipes Gijón, Asturias @laura.lopez.mon #cheesecake #sinazucar Europe/Madrid #chocolatelovers #chocolate Comunidad de Madrid #mostaza #realfood Valencia, España @beko.es #EatLikeaPro #ConBerasategui #eatlikeapro #conberasategui #cocinasaludable #berasategui #mayonesa Comunidad Valenciana, Spain #postresveganos #recetascaseras #recetasitalianas #tomate #comidareal #kefir #leche
159
[RECETA] Galette de Arándanos y Doble de Queso. ❌ Sin Gluten.
❌ Sin Huevo.
❌ Súper Fácil. 
He usado Queso Arla porque acabo de descubrirlo y me ha sorprendido gratamente.  Sólo contiene 4 ingredientes naturales: Leche, Cuajo, fermentos lácticos y sal. Y de sabor ... Brutal. 
Puedes conseguirlo en El Corte Inglés, Carrefour, DIA, Consum…y créeme que merece la pena y mucho 👌. ❎ La receta de esta Galette es una auténtica locura y súper fácil y rápida de hacer. ¿Quieres la receta? ▪︎ Dame un like en la foto 🙏. ▪︎ Deja un comentario si te interesa que la publique 🥰. ♡ Puedes guardar la foto y en 24 horas publicaré la receta con todo detalle. 
Feliz día 
#solo4ingredientes #queso #ad #recetafacil #recetassaludables #singluten #sinhuevo

[RECETA] Galette de Arándanos y Doble de Queso. ❌ Sin Gluten.
❌ Sin Huevo.
❌ Súper Fácil.
He usado Queso Arla porque acabo de descubrirlo y me ha sorprendido gratamente.  Sólo contiene 4 ingredientes naturales: Leche, Cuajo, fermentos lácticos y sal. Y de sabor ... Brutal.
Puedes conseguirlo en El Corte Inglés, Carrefour, DIA, Consum…y créeme que merece la pena y mucho 👌. ❎ La receta de esta Galette es una auténtica locura y súper fácil y rápida de hacer. ¿Quieres la receta? ▪︎ Dame un like en la foto 🙏. ▪︎ Deja un comentario si te interesa que la publique 🥰. ♡ Puedes guardar la foto y en 24 horas publicaré la receta con todo detalle.
Feliz día
#solo4ingredientes #queso #ad #recetafacil  #recetassaludables  #singluten  #sinhuevo

338
[RECETA] Crema Pastelera Increíble
⠀
¿Por qué es mi preferida esta receta?
❌ Sin Lactosa.
❌ Sin Gluten.
✅ Textura Sedosa.
✅ Muy Fácil
✅ No se corta ni salen grumos
⠀
La he preparado en un tris en mi nueva  @mycook_taurus . Si no te has enterado han sacado una edición limitada a mitad de precio.
▪︎Tritura.
▪︎ Cocina al vapor.
▪︎ Cocina por inducción.
▪︎ Amasa.
¤ Tiene conexión wifi para acceder a más de 6000 recetas. ▶️ En el link de mi perfil tienes la información.
⠀
Esta receta de crema pastelera puedes hacerla con o sin robot y te va a fascinar desde la primera cucharada.
⠀
✴ Ingredientes
400 ml leche coco (de lata)
1 vaina vainilla
1 corteza Lima
4 yemas
50 gr sirope dátiles
50 gr harina arroz ⚠️ Elaboración
▪︎Pon en un cazo la leche de coco, la vaina de vainilla abierta en canal y la corteza de Lima.
▪︎Deja cocer durante 8 minutos sin que llegue a hervir en ningún momento. Pon la tapa y deja infusionar durante 15 minutos.
▪︎En una olla pon las yemas, el sirope de dátiles y la harina de arroz tamizada. Remueve hasta que se integre por completo.
▪︎Retira la vainilla y la Lima de la leche infusionada. Vierte en forma de hilo sobre las yemas removiendo con unas varillas para integrar.
▪︎Coloca la olla en el fuego sin dejar de remover hasta que espese.
⠀
#postressaludables #sinlactosa #sinlacteos #recetafacil #recetassaludables #comidasana

[RECETA] Crema Pastelera Increíble

¿Por qué es mi preferida esta receta?
❌ Sin Lactosa.
❌ Sin Gluten.
✅ Textura Sedosa.
✅ Muy Fácil
✅ No se corta ni salen grumos

La he preparado en un tris en mi nueva @mycook_taurus . Si no te has enterado han sacado una edición limitada a mitad de precio.
▪︎Tritura.
▪︎ Cocina al vapor.
▪︎ Cocina por inducción.
▪︎ Amasa.
¤ Tiene conexión wifi para acceder a más de 6000 recetas. ▶️ En el link de mi perfil tienes la información.

Esta receta de crema pastelera puedes hacerla con o sin robot y te va a fascinar desde la primera cucharada.

✴ Ingredientes
400 ml leche coco (de lata)
1 vaina vainilla
1 corteza Lima
4 yemas
50 gr sirope dátiles
50 gr harina arroz ⚠️ Elaboración
▪︎Pon en un cazo la leche de coco, la vaina de vainilla abierta en canal y la corteza de Lima.
▪︎Deja cocer durante 8 minutos sin que llegue a hervir en ningún momento. Pon la tapa y deja infusionar durante 15 minutos.
▪︎En una olla pon las yemas, el sirope de dátiles y la harina de arroz tamizada. Remueve hasta que se integre por completo.
▪︎Retira la vainilla y la Lima de la leche infusionada. Vierte en forma de hilo sobre las yemas removiendo con unas varillas para integrar.
▪︎Coloca la olla en el fuego sin dejar de remover hasta que espese.

#postressaludables #sinlactosa #sinlacteos #recetafacil #recetassaludables #comidasana

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[TRUCO DEFINITIVO + RECETA] ▶️ Hummus Extra Cremoso.
⚠️ Guarda la foto para que puedas encontrarlo SIEMPRE.
❤ Dame un LIKE para que Instagram siga mostrándote mis publicaciones.
⠀
Hummus con doble de hielo ¡por favor!
Ese es el truco definitivo que será un antes y un después en tu idilio con el hummus.
Lo hago cada semana en menos de 5 minutos en @mycook_taurus , desliza la foto por si te interesa la súper promo que han lanzado hoy. ( en el link de mi perfil puedes verlo con más detalle).
⠀
✅HUMMUS EXTRA CREMOSO✅
Ingredientes
400 gr garbanzos
2 dientes ajo
3 cucharadas tahini
1/3 cucharadita sal
1/2 cucharada comino molido
Zumo 1/2 limón
3 cucharadas aceite oliva virgen extra
2 PIEDRAS DE HIELO
⠀
Elaboración
▪︎Pon en el robot los garbanzos, el zumo de limón, el ajo, el tahini, el comino y la sal y tritura a alta velocidad.
▪︎Añade los cubitos de hielo y tritura ▶️ su textura será sedosa y cremosa.
▪︎ Vierte en forma de hilo el aceite de oliva y sigue triturando para que emulsione.
▪︎ Sirve acompañado de semillas sésamo, perejil picado o pimentón en polvo.
⠀
Cuéntame:
¿ Tu hummus te queda pastoso o aterciopelado?
¿ Te sabias el truco del hielo? ⠀
¡Feliz jueves!
#hummus #garbanzos #veganfood #realfooding #recetasfaciles #conhielo

[TRUCO DEFINITIVO + RECETA] ▶️ Hummus Extra Cremoso.
⚠️ Guarda la foto para que puedas encontrarlo SIEMPRE.
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Hummus con doble de hielo ¡por favor!
Ese es el truco definitivo que será un antes y un después en tu idilio con el hummus.
Lo hago cada semana en menos de 5 minutos en @mycook_taurus , desliza la foto por si te interesa la súper promo que han lanzado hoy. ( en el link de mi perfil puedes verlo con más detalle).

✅HUMMUS EXTRA CREMOSO✅
Ingredientes
400 gr garbanzos
2 dientes ajo
3 cucharadas tahini
1/3 cucharadita sal
1/2 cucharada comino molido
Zumo 1/2 limón
3 cucharadas aceite oliva virgen extra
2 PIEDRAS DE HIELO

Elaboración
▪︎Pon en el robot los garbanzos, el zumo de limón, el ajo, el tahini, el comino y la sal y tritura a alta velocidad.
▪︎Añade los cubitos de hielo y tritura ▶️ su textura será sedosa y cremosa.
▪︎ Vierte en forma de hilo el aceite de oliva y sigue triturando para que emulsione.
▪︎ Sirve acompañado de semillas sésamo, perejil picado o pimentón en polvo.

Cuéntame:
¿ Tu hummus te queda pastoso o aterciopelado?
¿ Te sabias el truco del hielo? ⠀
¡Feliz jueves!
#hummus #garbanzos #veganfood #realfooding #recetasfaciles #conhielo

745
[RECETA] Leche de Avena en 5 minutos.
❌ Sin remojo.
❌ Sin filtrado
⠀

Esta foto es para mi muy importante porque es la primera que hago en mi nuevo estudio.
✅ He usado uno de los taburetes que he elegido para la isla de mi nueva cocina en @mivinteriores , de hecho he comprado varias piezas para distintos lugares de la casa porque tienen unas cosas que enamoran.
▶️ Echa un vistazo en @mivinteriores y juzga por ti mismo 🥰🥰.
⠀
⚠️ Ingredientes 
100 gran copos avena
1 litro agua
1 pizca de sal
2 dátiles remojado en agua (opcional)
1 pizca de vainilla molida (opcional)
⚠️ Elaboración
▪︎ Agrega todos los ingredientes en una batidora de vaso de alta velocidad y mezcla durante 2 minutos.
❌ No mezcles durante más tiempo o la textura será viscosa.
▪︎ Vierte la mezcla sobre un colador de malla fina (opcionalmente puedes usar una gasa).
▪︎ Guarda en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 7 días.
⠀
¡Feliz domingo!
#avena #lechevegetal #recetafacil #realfooder #recetassaludables #healthyrecipes

[RECETA] Leche de Avena en 5 minutos.
❌ Sin remojo.
❌ Sin filtrado


Esta foto es para mi muy importante porque es la primera que hago en mi nuevo estudio.
✅ He usado uno de los taburetes que he elegido para la isla de mi nueva cocina en @mivinteriores , de hecho he comprado varias piezas para distintos lugares de la casa porque tienen unas cosas que enamoran.
▶️ Echa un vistazo en @mivinteriores y juzga por ti mismo 🥰🥰.

⚠️ Ingredientes
100 gran copos avena
1 litro agua
1 pizca de sal
2 dátiles remojado en agua (opcional)
1 pizca de vainilla molida (opcional)
⚠️ Elaboración
▪︎ Agrega todos los ingredientes en una batidora de vaso de alta velocidad y mezcla durante 2 minutos.
❌ No mezcles durante más tiempo o la textura será viscosa.
▪︎ Vierte la mezcla sobre un colador de malla fina (opcionalmente puedes usar una gasa).
▪︎ Guarda en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 7 días.

¡Feliz domingo!
#avena #lechevegetal #recetafacil #realfooder #recetassaludables #healthyrecipes

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[RECETA] Probablemente el mejor Cheesecake de Arándanos que hayas probado 🤪🤪
⠀
❌ sin azúcar
❌ sin horno
❌ fácil que te mueres
⠀
La base es un espectáculo de sabor🥰
❌ Sin Gluten
✅ Con pipas de girasol, mantequilla de semillas o frutos secos y un plus de Canela.
⠀
Sé que te estás relamiendo y que necesitas hacerlo cuanto antes así que [Cero] esperas ▶️ Tienes la receta en el link de mi perfil @laura.lopez.mon con todo detalle.
⠀
⚠️ DAME UN LIKE en esta foto ❤ si quieres que Instagram siga mostrándote mis recetas 🙏🙏.
⠀
❎ Déjame un comentario si eres fan de los cheesecake y cuéntame cual es tu cobertura favorita ¿Te atreves a desvelarlo?
⠀
#cheesecake #sinazucar #singluten #postressaludables #recetafacil #realfooding

[RECETA] Probablemente el mejor Cheesecake de Arándanos que hayas probado 🤪🤪

❌ sin azúcar
❌ sin horno
❌ fácil que te mueres

La base es un espectáculo de sabor🥰
❌ Sin Gluten
✅ Con pipas de girasol, mantequilla de semillas o frutos secos y un plus de Canela.

Sé que te estás relamiendo y que necesitas hacerlo cuanto antes así que [Cero] esperas ▶️ Tienes la receta en el link de mi perfil @laura.lopez.mon con todo detalle.

⚠️ DAME UN LIKE en esta foto ❤ si quieres que Instagram siga mostrándote mis recetas 🙏🙏.

❎ Déjame un comentario si eres fan de los cheesecake y cuéntame cual es tu cobertura favorita ¿Te atreves a desvelarlo?

#cheesecake #sinazucar #singluten #postressaludables #recetafacil #realfooding

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[RECETA] Hummus de Chocolate 🤪🤪
❤ Dale like si quieres que Instagram siga mostrándote mis recetas 🥰
⠀
¡Como lo oyes! HUMMUS DE 🍫 CHOCOLATE🍫  Un hummus dulce de garbanzos chocolateado y especiado que te sorprenderá.
⠀
Suena bien ¿verdad? Pues sabe mejor 🤪 No te voy a hacer sufrir porque ya tienes la receta esperándote en el link de mi perfil @laura.lopez.mon ....más fácil no puede ser y en 5 minutos lo tienes👏👏.
⠀
❌ Ahora no me hagas sufrir tú y DIME con que dipearias este hummus para #chocolatelovers
⠀
#chocolate #hummus #recetafacil #postressaludables #realfooder

[RECETA] Hummus de Chocolate 🤪🤪
❤ Dale like si quieres que Instagram siga mostrándote mis recetas 🥰

¡Como lo oyes! HUMMUS DE 🍫 CHOCOLATE🍫 Un hummus dulce de garbanzos chocolateado y especiado que te sorprenderá.

Suena bien ¿verdad? Pues sabe mejor 🤪 No te voy a hacer sufrir porque ya tienes la receta esperándote en el link de mi perfil @laura.lopez.mon ....más fácil no puede ser y en 5 minutos lo tienes👏👏.

❌ Ahora no me hagas sufrir tú y DIME con que dipearias este hummus para #chocolatelovers

#chocolate #hummus #recetafacil #postressaludables #realfooder

269
[RECETA] Mostaza Casera en 5 minutos.
⠀
¿Por qué debes hacer tu propia mostaza?
❌ Te lleva 5 minutos hacerlo.
❌ Es 3 veces más barato si lo haces tú mismo.
❌ El sabor sa infinitamente mejor.
❌ Es totalmente natural, sin nada añadido.
⠀
¿Eres fan de la mostaza? ¿En serio?
Entonces tienes que probar la receta que te he dejado en el link de mi perfil @laura.lopez.mon 👌🥰👌.
⠀
⚠️ Dame un LIKE en esta foto para que Instagram siga mostrándote todas mis recetas.
⠀
🔵 Déjame un comentario y comparte conmigo el plato en el que siempre utilizas mostaza. ¡Tomo nota de todas tus propuestas!
⠀
#mostaza #realfooding #recetasfaciles #sinazucar #realfood

[RECETA] Mostaza Casera en 5 minutos.

¿Por qué debes hacer tu propia mostaza?
❌ Te lleva 5 minutos hacerlo.
❌ Es 3 veces más barato si lo haces tú mismo.
❌ El sabor sa infinitamente mejor.
❌ Es totalmente natural, sin nada añadido.

¿Eres fan de la mostaza? ¿En serio?
Entonces tienes que probar la receta que te he dejado en el link de mi perfil @laura.lopez.mon 👌🥰👌.

⚠️ Dame un LIKE en esta foto para que Instagram siga mostrándote todas mis recetas.

🔵 Déjame un comentario y comparte conmigo el plato en el que siempre utilizas mostaza. ¡Tomo nota de todas tus propuestas!

#mostaza #realfooding #recetasfaciles #sinazucar #realfood

103
[Sueño Cumplido] Ver en acción a Martín Berasategui hoy gracias al proyecto de @beko.es para fomentar la cocina saludable.
⠀
Me he divertido de lo lindo y aprendido de la sabiduría y sencillez de uno de mis referentes gastronómicos 🥰🥰.
⠀
Estoy enloquecida con la experiencia que he vivido hoy y quería compartir contigo mi momento fan junto a Berasategui.

Te recuerdo que puedes participar en el [SORTEO] 10 ganadores podrán disfrutar de una experiencia culinaria única en el restaurante de Martín Berasategui en Lasarte, Guipúzcoa. Para participar:
1. Tener perfil abierto y seguir a @beko.es
2. Hacer una foto de un plato saludable y subirla a Instagram.
3. Añadir los hashtag #EatLikeaPro y #ConBerasategui

Todos tenemos un punto débil y un momento fan por alguien a quien admiramos profundamente, así que ❌ te reto ❌ a que me digas en los comentarios quién es esa persona a la que un día te encantaría conocer en persona, porque los sueños se cumplen ❤.
⠀
Feliz viernes
#eatlikeapro #ad #conberasategui #cocinasaludable #berasategui

[Sueño Cumplido] Ver en acción a Martín Berasategui hoy gracias al proyecto de @beko.es para fomentar la cocina saludable.

Me he divertido de lo lindo y aprendido de la sabiduría y sencillez de uno de mis referentes gastronómicos 🥰🥰.

Estoy enloquecida con la experiencia que he vivido hoy y quería compartir contigo mi momento fan junto a Berasategui.

Te recuerdo que puedes participar en el [SORTEO] 10 ganadores podrán disfrutar de una experiencia culinaria única en el restaurante de Martín Berasategui en Lasarte, Guipúzcoa. Para participar:
1. Tener perfil abierto y seguir a @beko.es
2. Hacer una foto de un plato saludable y subirla a Instagram.
3. Añadir los hashtag #EatLikeaPro y #ConBerasategui

Todos tenemos un punto débil y un momento fan por alguien a quien admiramos profundamente, así que ❌ te reto ❌ a que me digas en los comentarios quién es esa persona a la que un día te encantaría conocer en persona, porque los sueños se cumplen ❤.

Feliz viernes
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243
[RECETA] Mayonesa de Aguacate en 5 minutos
⠀
❌ Sin Huevo
❌ Sin Azúcar
❌ Sin Lácteos
❌ Sin Gluten
⠀
▶️ Cuando pruebes esta receta va a convertirse en tu nueva adicción ¿lo sabes?
Para verla tienes que ir al link de mi perfil @laura.lopez.mon
⠀
⚠️ Déjame un ❤ LIKE ❤ en esta foto para que Instagram siga mostrándote mis recetas.
⠀
Quizá te estés preguntando ¿sabe bien? Tiene un sabor suave divino y una textura cremosa ideal.
Además el color es fascinante 🤪 y no tendrás riesgo de contaminación como ocurre en la mayonesa convencional.
⠀
🥑🥑🥑 》 ¿Con qué usarías esta mayonesa? Dime una receta para acompañarla

aguacate #mayonesa #recetafacil #veganfood #realfooder #recetassaludables

[RECETA] Mayonesa de Aguacate en 5 minutos

❌ Sin Huevo
❌ Sin Azúcar
❌ Sin Lácteos
❌ Sin Gluten

▶️ Cuando pruebes esta receta va a convertirse en tu nueva adicción ¿lo sabes?
Para verla tienes que ir al link de mi perfil @laura.lopez.mon

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Quizá te estés preguntando ¿sabe bien? Tiene un sabor suave divino y una textura cremosa ideal.
Además el color es fascinante 🤪 y no tendrás riesgo de contaminación como ocurre en la mayonesa convencional.

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aguacate #mayonesa #recetafacil #veganfood #realfooder #recetassaludables

252
[RECETA] Mousse de Chocolate Saludable con 3 Ingredientes en 5 Minutos.
⠀
Si la mousse de choco es tu postre favorito y has renunciado a disfrutar de ella estás de suerte.
⠀
En el link de mi perfil @laura.lopez.mon tienes la receta que cumplirá todas tus expectativas.
⠀
❌ Sin Lactosa
❌ Sin Huevo
❌ Sin Azúcar
⠀
Déjame que te diga que cuando la pruebes las pupilas se te dilatan de forma instantánea 🤪🤪.
⠀
Y ahora confiesa... has sentido deseos de arrebatarme la cuchara?
⠀
⚠️ Dame un Like en esta foto para que Instagram siga mostrándote mis publicaciones.
⠀
#chocolate #sinlactosa #sinlacteos #postresveganos #postressaludables #realfooding

[RECETA] Mousse de Chocolate Saludable con 3 Ingredientes en 5 Minutos.

Si la mousse de choco es tu postre favorito y has renunciado a disfrutar de ella estás de suerte.

En el link de mi perfil @laura.lopez.mon tienes la receta que cumplirá todas tus expectativas.

❌ Sin Lactosa
❌ Sin Huevo
❌ Sin Azúcar

Déjame que te diga que cuando la pruebes las pupilas se te dilatan de forma instantánea 🤪🤪.

Y ahora confiesa... has sentido deseos de arrebatarme la cuchara?

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65
[RECETA] Salsa Napolitana Auténtica
⠀
¿Sabías que para hacer salsa napolitana auténtica necesitas combinar 3 tipos de tomate?
⠀
¿Sabías que necesitas combinar 2 hierbas aromáticas y una especia?
⠀
¿Sabías que puedes hacerlo en casa sin ninguna dificultad e incluso conservarlo?
⠀
Si quieres saberlo todo, leer el artículo que te he dejado en el link de mi perfil @laura.lopez.mon es una opción a contemplar 😜😜.
⠀
Con esta receta tus platos de pasta y pizzas caseras pasarán a otro nivel 🥰.
⠀
⚠️ Dime... ¿Cuál es tu salsa italiana favorita?
¿Eres capaz de decirme sólo una?
⠀
#recetascaseras #recetafacil #recetasitalianas #tomate #comidareal

[RECETA] Salsa Napolitana Auténtica

¿Sabías que para hacer salsa napolitana auténtica necesitas combinar 3 tipos de tomate?

¿Sabías que necesitas combinar 2 hierbas aromáticas y una especia?

¿Sabías que puedes hacerlo en casa sin ninguna dificultad e incluso conservarlo?

Si quieres saberlo todo, leer el artículo que te he dejado en el link de mi perfil @laura.lopez.mon es una opción a contemplar 😜😜.

Con esta receta tus platos de pasta y pizzas caseras pasarán a otro nivel 🥰.

⚠️ Dime... ¿Cuál es tu salsa italiana favorita?
¿Eres capaz de decirme sólo una?

#recetascaseras #recetafacil #recetasitalianas #tomate #comidareal

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#kefir #realfooding #recetafacil #recetascaseras #comidareal #leche

#kefir #realfooding #recetafacil #recetascaseras #comidareal #leche