#realfooder

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#mecuido #growingbelly #currylover
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¿Preparados para la #acción? 😎

Nuestro envase #ultraresistente aguanta hasta 60º grados de temperatura 🔥  para que te  cargues de energía donde vayas 🔋✈️. #verano #vacaciones #aventura #deporte #energia #natural #healthy #preentreno #gelenergetico #ciclismo #trekking #extremesports #fitness #realfooder #workout #entrenamiento #suplementos #dieta #diet #salud #training  #running #fit #singluten

¿Preparados para la #acción? 😎

Nuestro envase #ultraresistente aguanta hasta 60º grados de temperatura 🔥 para que te cargues de energía donde vayas 🔋✈️. #verano #vacaciones #aventura #deporte #energia #natural #healthy #preentreno #gelenergetico #ciclismo #trekking #extremesports #fitness #realfooder #workout #entrenamiento #suplementos #dieta #diet #salud #training #running #fit #singluten

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Comidarealdiaria en su esencia!!!
Estilodevida 💚💚💚🖖
#comidarealdiaria 
Patatas microondas 
Calabacín plancha
Tofu y huevos plancha
Pimienta recién molida
Pimentón
#siempre#motivacion#reto1mesconcomidareal #pimentondelavera #comidareal#realfood #realfooderfamily #realfooder#realfooding#cuidarseesquererse #deporteatope#calisthenics #fit#tofu#molamos

Comidarealdiaria en su esencia!!!
Estilodevida 💚💚💚🖖
#comidarealdiaria
Patatas microondas
Calabacín plancha
Tofu y huevos plancha
Pimienta recién molida
Pimentón
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BIZCOCHITO DE LIMÓN LOWCARB 🍋
.
.

Perfectas para una dieta cetogenica pero también para cualquier estilo de vida saludable! Sacia mucho, es rapida, y 100% natural 😁 .
.
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.
- 1 huevo🥚 .
- 1 cda de almendra molida 🥜(12gr).
- 1 cda de harina de coco🥥.
- 1 casita de semillas de chía.
- 1 cda de mantequilla derretida 🥄(10gr).
- 1 cdita del zumo de un limón🍋.
- 1/2 cdita de polvo de hornear
- 1 cda de canela.
- stevia u otro endulzante sin calorías . .
 ______________________________________________________________ 👉 ◾MEZCLAR TODOS LOS INGREDIENTES Y AL MICRO EN UN MOLDE/CUENCO DOS MINUTOS 👩‍🍳
- .
- .
- la receta es de @saludablementeketo ! Visitad su pagina porque es muyyy TOOP😋
.
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 #recetassanas #realfooding #realfooder #realfood #yummy #foodie #crepes #coco #foodart #fruit #happy #ketobreakfast #recetasaludable #healthyrecipes #fit #fitfam #foodlover #natural #fitness #madrid #limon #mugcake #mugcakefit #keto #cetogenica #dedayunosaludable #natural #eatcleaning #lowcarb

BIZCOCHITO DE LIMÓN LOWCARB 🍋
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Perfectas para una dieta cetogenica pero también para cualquier estilo de vida saludable! Sacia mucho, es rapida, y 100% natural 😁 .
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- 1 huevo🥚 .
- 1 cda de almendra molida 🥜(12gr).
- 1 cda de harina de coco🥥.
- 1 casita de semillas de chía.
- 1 cda de mantequilla derretida 🥄(10gr).
- 1 cdita del zumo de un limón🍋.
- 1/2 cdita de polvo de hornear
- 1 cda de canela.
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Mugcake de chocolate exprés. 🌱1/2 plátano 🌱1 cucharada de leche 🌱1 cucharada de aove 🌱2 onzas chocolate derretido al baño María 🌱40 grs. de copos de avena 🌱2 cucharaditas cacao en polvo desgrasado 🌱pizca de Canela 
Mezclar todo y hornear a 190C durante 12 min.
Chocolate brownie. 🌱1/2 banana 🌱1 tbsp of milk 🌱1 tbsp of olive oil 🌱2 melted ounces of chocolate 85% cocoa 🌱40 grs. of oatmeal 🌱2 tsp of defatted cocoa powder 🌱pinch of cinnamon.
👉mix everything and bake for 12 min. at 190C. 
#brownie #chocolate #mugcake #comidareal #realfooding #realfooder #realfood #dietamediterranea #foodpic #foodphotography #comidareal #postressaludables #bakery #reposteria #desserts #sweets

Mugcake de chocolate exprés. 🌱1/2 plátano 🌱1 cucharada de leche 🌱1 cucharada de aove 🌱2 onzas chocolate derretido al baño María 🌱40 grs. de copos de avena 🌱2 cucharaditas cacao en polvo desgrasado 🌱pizca de Canela
Mezclar todo y hornear a 190C durante 12 min.
Chocolate brownie. 🌱1/2 banana 🌱1 tbsp of milk 🌱1 tbsp of olive oil 🌱2 melted ounces of chocolate 85% cocoa 🌱40 grs. of oatmeal 🌱2 tsp of defatted cocoa powder 🌱pinch of cinnamon.
👉mix everything and bake for 12 min. at 190C.
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Hummus casero 👩🏽‍🍳
.
Hoy me ha salido la vena cocinera y he probado a hacer mi primer hummus casero. Y el resultado ha sido... ¡ESPECTACULAR! Sí, está mal que lo diga yo, pero me ha salido riquísimo 🤩
.
Lo he hecho un poco a ojo porque suelo comer hummus y más o menos sé lo que suele llevar, pero os dejo a continuación los ingredientes por si queréis probar vosotros:
- 200 gr de garbanzos cocidos
- 1 diente de ajo
- 4 aceitunas estilo casero troceadas
- Zumo de limón (al gusto)
- Pimentón dulce
- AOVE
.
Se tritura todo y ¡listo!

Hummus casero 👩🏽‍🍳
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Hoy me ha salido la vena cocinera y he probado a hacer mi primer hummus casero. Y el resultado ha sido... ¡ESPECTACULAR! Sí, está mal que lo diga yo, pero me ha salido riquísimo 🤩
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Lo he hecho un poco a ojo porque suelo comer hummus y más o menos sé lo que suele llevar, pero os dejo a continuación los ingredientes por si queréis probar vosotros:
- 200 gr de garbanzos cocidos
- 1 diente de ajo
- 4 aceitunas estilo casero troceadas
- Zumo de limón (al gusto)
- Pimentón dulce
- AOVE
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Se tritura todo y ¡listo!

2
Este colágeno es una maravilla, se los recomiendo ampliamente.
.
Disponible para Estados Unidos, Canadá, Puerto Rico, Francia y Reino Unido
.
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#tuestilotucoach  #deliciasfit  #sanoynatural #healthyrecipes #followme #comesano #desayunosano #opcionessaludables #comerrico #cleaneating #vidafitness #likeforlikes #mimejorversión #dietando #mexicosano #soysaludable #ideasfit #sanoyrico#alimentacion #nutritivos #health #nutrition #desayunosano #comesanoyrico #sanoydelicioso #sanoynatural #alimentacionsana #food #foodstagram #realfooder #foodlover #nutricion

Este colágeno es una maravilla, se los recomiendo ampliamente.
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Disponible para Estados Unidos, Canadá, Puerto Rico, Francia y Reino Unido
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Hemos repetido menú 🤪
Ya que la vez anterior creemos que nos quedó muy rico ... de nuevo hemos preparado un jugoso arroz con bogavante 🦞🦞 Y que me decís de las kokotxas?? 🤤🤤
De postre hicimos un fresquito sorbete de limón, pero lo bebimos tan rápido que no pude sacar foto 😅🥂
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#lemaîtrefoodie #foodie #foodpics #foodlover #instaphoto #instafood #yummy #ñamñan #tasty #gastronomy #homemade #soci #zarautz #zarautzlovers #gipuzkoa #basque_country #loves_euskadi #realfood #realfooder #bogavante #zarautzturismo #seafood #freshseafood #kokotxas #pilpil #lobster #sorbete #sorbetedelimon

Hemos repetido menú 🤪
Ya que la vez anterior creemos que nos quedó muy rico ... de nuevo hemos preparado un jugoso arroz con bogavante 🦞🦞 Y que me decís de las kokotxas?? 🤤🤤
De postre hicimos un fresquito sorbete de limón, pero lo bebimos tan rápido que no pude sacar foto 😅🥂



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En vacaciones también! #alicante #instafood #spain #comunitatvalenciana #valencia #igers #realfooder #dailypic #picoftheday

En vacaciones también! #alicante #instafood #spain #comunitatvalenciana #valencia #igers #realfooder #dailypic #picoftheday

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Los domingos son de arroz 🥘
▫️
Arroz con atún y gambones 🍤🔥
▫️
Ingredientes para 2:
▫️
❇️ 1 cebolla
❇️ Un trozo de pimiento rojo y verde
❇️ 1 tomate
❇️ 1 ajo
❇️ 140gr de arroz ❇️ 10 gambones crudos ❇️ 2 latas de atún natural
❇️ Fumet de pescado con las raspas y cabeza de una merluza, y la cabeza de los gambones.
❇️Laurel, sal, AOVE, pimentón dulce y azafrán
▫️
Receta 🦚
▫️
Para el Fumet:
▪️Hervir durante 20 minutos la cabeza y raspas de merluza, las cabezas de los gambones, 1/2 cebolla y sal
▪️Una vez hecho, quitar la espuma que generan los gambones y colar el caldo.
▫️
Para el sofrito:
▪️Cortar 1/2 cebolla, los pimientos, el ajo y el tomate en trocitos pequeños. Pochar con AOVE y laurel 15min hasta que esté blandito y doradito
▪️ Añadir el arroz y sofreír todo junto unos minutos
▪️ Incorporar el caldo de pescado, pimentón dulce y azafrán. Cocinar durante 15min.
▪️ Cuando falten 5 minutos para que el arroz esté listo, incorporamos los gambones pelados y el atún escurrido.
▪️Retiramos del fuego transcurridos 20min, tapamos con papel de aluminio y dejamos reposar unos minutos.
⚠️Podemos acompañar con ensalada básica de lechuga y cebolla
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
▫️
#realfood #healthyfood #realfooder #healthy #recipes #recetas #slowlife #sport #foodporn #food #gastronomia #training #nomeat #fitness
#fit #slowlife #dietasana #mediterreanfood #dietamediterranea #diet #healthylifestyle #malaga #saboramalaga #gofitmalaga #summer #summerfood

Los domingos son de arroz 🥘
▫️
Arroz con atún y gambones 🍤🔥
▫️
Ingredientes para 2:
▫️
❇️ 1 cebolla
❇️ Un trozo de pimiento rojo y verde
❇️ 1 tomate
❇️ 1 ajo
❇️ 140gr de arroz ❇️ 10 gambones crudos ❇️ 2 latas de atún natural
❇️ Fumet de pescado con las raspas y cabeza de una merluza, y la cabeza de los gambones.
❇️Laurel, sal, AOVE, pimentón dulce y azafrán
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Receta 🦚
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Para el Fumet:
▪️Hervir durante 20 minutos la cabeza y raspas de merluza, las cabezas de los gambones, 1/2 cebolla y sal
▪️Una vez hecho, quitar la espuma que generan los gambones y colar el caldo.
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Para el sofrito:
▪️Cortar 1/2 cebolla, los pimientos, el ajo y el tomate en trocitos pequeños. Pochar con AOVE y laurel 15min hasta que esté blandito y doradito
▪️ Añadir el arroz y sofreír todo junto unos minutos
▪️ Incorporar el caldo de pescado, pimentón dulce y azafrán. Cocinar durante 15min.
▪️ Cuando falten 5 minutos para que el arroz esté listo, incorporamos los gambones pelados y el atún escurrido.
▪️Retiramos del fuego transcurridos 20min, tapamos con papel de aluminio y dejamos reposar unos minutos.
⚠️Podemos acompañar con ensalada básica de lechuga y cebolla
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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3
HELADO DE MELOCOTÓN 🍑 Y YOGURT 🍦
.
.
➡️ Aquí os dejo estos heladitos que dejé ayer preparados😊 Los que he hecho esta semana y la pasada se acaban comiendo😋 antes de que pueda fotografiarlos📸, porque triunfan, pero hoy he podido cuando aún quedaban estos dos❤️
.
.
➡️ Son súper fáciles✨ de hacer y no requiere mucho tiempo⏳. De hecho, vais a ver que se tarda más en la espera en el congelador❄️ que en prepararlos y comerlos😋
.
.
➡️ Os dejaré aquí la receta📝, para que os animéis a hacerla, porque la complicación es 0 y lo que os va a gustar es de 💯🙊
.
.
➡️ Os dejo los INGREDIENTES para 1 UNIDAD; así os es más fácil hacer cálculos, simplemente es coger y multiplicar el núm. que queráis hacer🤗 .
.
💠 INGREDIENTES (1 unidad) : 🔸~ 75 gr queso quark (o queso fresco batido/griego) 🍦
🔸~ 20 gr melocotón 🍑
🔸Endulzante al gusto (usé stevia)🍬
.
.
. 💠 PREPARACIÓN :
1️⃣ Mezclar el queso fresco batido o quark con el endulzante. 
2️⃣ Pelar y trocear el melocotón, haciendo forma de dados pequeños. 
3️⃣ Incorporar en los moldes una cucharada de la mezcla y después unos cuantos trozos de melocotón, y así sucesivamente hasta llenarlos enteros.
4️⃣ Congelar durante 3h mínimo. Y ¡listo! .
.
.
➡️ FELIZ DOMINGO GENTECILLA ❤️

HELADO DE MELOCOTÓN 🍑 Y YOGURT 🍦
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➡️ Aquí os dejo estos heladitos que dejé ayer preparados😊 Los que he hecho esta semana y la pasada se acaban comiendo😋 antes de que pueda fotografiarlos📸, porque triunfan, pero hoy he podido cuando aún quedaban estos dos❤️
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➡️ Son súper fáciles✨ de hacer y no requiere mucho tiempo⏳. De hecho, vais a ver que se tarda más en la espera en el congelador❄️ que en prepararlos y comerlos😋
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➡️ Os dejaré aquí la receta📝, para que os animéis a hacerla, porque la complicación es 0 y lo que os va a gustar es de 💯🙊
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➡️ Os dejo los INGREDIENTES para 1 UNIDAD; así os es más fácil hacer cálculos, simplemente es coger y multiplicar el núm. que queráis hacer🤗 .
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💠 INGREDIENTES (1 unidad) : 🔸~ 75 gr queso quark (o queso fresco batido/griego) 🍦
🔸~ 20 gr melocotón 🍑
🔸Endulzante al gusto (usé stevia)🍬
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. 💠 PREPARACIÓN :
1️⃣ Mezclar el queso fresco batido o quark con el endulzante.
2️⃣ Pelar y trocear el melocotón, haciendo forma de dados pequeños.
3️⃣ Incorporar en los moldes una cucharada de la mezcla y después unos cuantos trozos de melocotón, y así sucesivamente hasta llenarlos enteros.
4️⃣ Congelar durante 3h mínimo. Y ¡listo! .
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➡️ FELIZ DOMINGO GENTECILLA ❤️

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Tamal oaxaqueño rojo
#placeresquedanvida
#sabor #comidarica #food #restaurante #alimentos #delicioso #comidasana #comidasaludable #comidareal #comidacasera #foodstagram #foodpics #foodpost #foodinspiration #fooddiary #instafood #like4like 
#salud y#bienestar
#recetasfaciles #recetasrapidas
#realfooder

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2
🌱Calabacines rellenos🌱
Vuelvo por aquí después de estar bastante tiempp desaparecida para compartiros la receta de estos calabacines rellenos que no solo son monísimos, sino que se trata además de una receta fácil, rápida, económica, y una forma diferente de comer verduras. ¡Pásate por el blog para averiguar cómo se hacen! (Link en bio)
#vegetariano #vegetarianfood #vegetarian #vegan #vegano #plantbased #plantbasedfood #veggierecipes #veggie #veggies  #eatyourgreens #foodporn #foodblog #recetasveganas #recetasvegetarianas #comidasana

🌱Calabacines rellenos🌱
Vuelvo por aquí después de estar bastante tiempp desaparecida para compartiros la receta de estos calabacines rellenos que no solo son monísimos, sino que se trata además de una receta fácil, rápida, económica, y una forma diferente de comer verduras. ¡Pásate por el blog para averiguar cómo se hacen! (Link en bio)
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4
🥗 Plato saludable 🥗
.
🧐 En buffet libre es muy sencillo preparar tu plato saludable y completo 🧐
.
🌱 Busca una buena fuente de proteínas como legumbres, algún cereal y una buena ración de verduras para acompañar 🌱
.
😉 Una vez hecha una buena opción, ya puedes agregar algo que se te antoje, como las patatas en este caso 😉
.
👌🏽Make it simple and delicious 👌🏽
.
#vegan #veganfood #comidavegana #realfood #realfooder #buffetsaludable #sumplyvegan #veganrecipes #govegan #veganismo #veganism #veganfoodporn #veganfoodlovers #veganaf

🥗 Plato saludable 🥗
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🧐 En buffet libre es muy sencillo preparar tu plato saludable y completo 🧐
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🌱 Busca una buena fuente de proteínas como legumbres, algún cereal y una buena ración de verduras para acompañar 🌱
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😉 Una vez hecha una buena opción, ya puedes agregar algo que se te antoje, como las patatas en este caso 😉
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👌🏽Make it simple and delicious 👌🏽
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Ésta semana pasada me hice con un molinillo de café perfecto para triturar semillas..He hecho una prueba con chía y el resultado es genial..Queda casi como polvo y se puede echar en los yogures,en el porrigde,etc..Yo hoy he probado a echarla en la masa de un pan de espelta q he hecho ésta tarde y ya os diré q tal sabe..Las semillas siempre mejor trituradas para aprovechar todos sus nutrientes..😊 Os pongo fotos del modelo q he comprado por si alguien se anima..Es de Amazon y hay otras marcas q también están muy bien pero yo me he decidido por ésta y estoy contenta.. Sólo me hace falta comprobar si llega a hacer crema de cacahuetes..En los comentarios ponía q se suponía q sí pero ya os diré..😉🥛🥖🥜🤰
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#comidareal #comecomidareal #realfooding #nutricion #healthy #healthyfood #riquisimo #reto1mesconcomidareal #nutrition #megustacomersano #realfooder #recetassanas #sanoyrico #cocinafacil #cocinasaludable #instafood #retoserrecomendable #cambiodehabitos #comidasana #comidareal #comersano #perderpeso #vidasana #vidasaludable #adelgazar #bajardepeso #healthylife #healthyeating #deporteysalud #retoyoelijofutur #comidarecomendable

Ésta semana pasada me hice con un molinillo de café perfecto para triturar semillas..He hecho una prueba con chía y el resultado es genial..Queda casi como polvo y se puede echar en los yogures,en el porrigde,etc..Yo hoy he probado a echarla en la masa de un pan de espelta q he hecho ésta tarde y ya os diré q tal sabe..Las semillas siempre mejor trituradas para aprovechar todos sus nutrientes..😊 Os pongo fotos del modelo q he comprado por si alguien se anima..Es de Amazon y hay otras marcas q también están muy bien pero yo me he decidido por ésta y estoy contenta.. Sólo me hace falta comprobar si llega a hacer crema de cacahuetes..En los comentarios ponía q se suponía q sí pero ya os diré..😉🥛🥖🥜🤰
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0
Que tengan un hermoso domingo😘
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#tuestilotucoach  #deliciasfit  #sanoynatural #healthyrecipes #followme #comesano #desayunosano #opcionessaludables #comerrico #cleaneating #vidafitness #likeforlikes #mimejorversión #dietando #mexicosano #soysaludable #ideasfit #sanoyrico#alimentacion #nutritivos #health #nutrition #desayunosano #comesanoyrico #sanoydelicioso #sanoynatural #alimentacionsana #food #foodstagram #realfooder #foodlover #nutricion

Que tengan un hermoso domingo😘
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3
Éste es el resultado final de la fuente de verduras q he puesto al horno..Una buena ensaladilla de pimientos,cebolla dulce y tomate asados..Genial para acompañar cualquier plato de carne,pescado,una ensalada,etc..Cuando los sirvo los aliño con Aove y vinagre de manzana y a disfrutar!!..A q esperáis para animaros?..🍆🥒🍅🥬🤰👶🏼
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#comidareal #comecomidareal #realfooding #nutricion #healthy #healthyfood #riquisimo #reto1mesconcomidareal #nutrition #megustacomersano #realfooder #recetassanas #sanoyrico #cocinafacil #cocinasaludable #instafood #retoserrecomendable #cambiodehabitos #comidasana #comidareal #comersano #perderpeso #vidasana #vidasaludable #adelgazar #bajardepeso #healthylife #healthyeating #deporteysalud #retoyoelijofutur #comidarecomendable

Éste es el resultado final de la fuente de verduras q he puesto al horno..Una buena ensaladilla de pimientos,cebolla dulce y tomate asados..Genial para acompañar cualquier plato de carne,pescado,una ensalada,etc..Cuando los sirvo los aliño con Aove y vinagre de manzana y a disfrutar!!..A q esperáis para animaros?..🍆🥒🍅🥬🤰👶🏼
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2
Panqueques de Choolate y Açaí 🥞
Demasiados ricos estos panqueques para domingo, y mas cuando están tan lluviosos como el de hoy!
Vas a necesitar:
- 3 cdas. de Avena
- 2 huevos (1 entero y 1 clara)
- 1/2 cambur / plátano 🍌 - 1 cda. de harina de Almendras
- 1 cda. de Cacao
- 1 cda. de Açai
- 1 cdta. de Chia
- Vainilla al gusto
- Miel o Stevia al gusto
Procedimiento:
1️⃣ Tan fácil como llevar todos los ingredientes a la licuadora 
2️⃣ Una vez licuado, llevar a la sartén (caliente)
3️⃣ Cuando salgan “burbujitas” significa que ya se cocinaron, entonces hay que voltearlas y esperar 1 o 2 minutos y listo!
*️⃣ Yo las acompañé con miel de maple sin azúcar, frutos rojos congelados y ricotta. -
-
#pancakes #pancake #acai #chocolate #food #flexitariandiet #foodporn #yummy #tasty #food #recipes #healthyrecipes #easyrecipes #lowcarbrecipes #choosewisely #chocolate #chocolate #acai #maqui #recetassaludables #recetadeldía #salud #saludable #comidareal #realfooding #realfooder #flexitarian

Panqueques de Choolate y Açaí 🥞
Demasiados ricos estos panqueques para domingo, y mas cuando están tan lluviosos como el de hoy!
Vas a necesitar:
- 3 cdas. de Avena
- 2 huevos (1 entero y 1 clara)
- 1/2 cambur / plátano 🍌 - 1 cda. de harina de Almendras
- 1 cda. de Cacao
- 1 cda. de Açai
- 1 cdta. de Chia
- Vainilla al gusto
- Miel o Stevia al gusto
Procedimiento:
1️⃣ Tan fácil como llevar todos los ingredientes a la licuadora
2️⃣ Una vez licuado, llevar a la sartén (caliente)
3️⃣ Cuando salgan “burbujitas” significa que ya se cocinaron, entonces hay que voltearlas y esperar 1 o 2 minutos y listo!
*️⃣ Yo las acompañé con miel de maple sin azúcar, frutos rojos congelados y ricotta. -
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0
El mejor combo posible para la tarde del domingo!☀️
___
Merienda
✏️ Café ☕ con leche desnatada sin lactosa
✏️ Melón 🍈
___
Ahora un ratito a la pisci.
...
#realfood #realfooding #realfooder #diariodecomidas #comefrutacoño #comecomidareal #comesano #operacionbikini #adelgazar #dieta #healthylive #perderpeso #instafood #comersano #vidasaludable #healthy #healthyfood #perder20kilos #reto20menos #perderkilos
#reto20kilos #retomenos20
#peso #comidasaludable #comidasanaysaludable 
#kilosfuera #adioskilos

El mejor combo posible para la tarde del domingo!☀️
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Merienda
✏️ Café ☕ con leche desnatada sin lactosa
✏️ Melón 🍈
___
Ahora un ratito a la pisci.
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#reto20kilos #retomenos20
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#kilosfuera #adioskilos

1
El limón 🍋, a parte de aportarnos sabor nos aporta vitamina C, y este facilita la absorción de hierro. Como aliño para ensaladas de legumbres, ensaladas verdes, pasta, ... 😍 un básico
.
Feliz día a todos 😘😘😘
.
#desayuno #breakfast #health #healthy #sano #salud #saludable #dietist #dietista #nutri #nutrition #nutricion #realfood #realfooder #realfooding #comidareal #snacks #merienda #lemon #limon

El limón 🍋, a parte de aportarnos sabor nos aporta vitamina C, y este facilita la absorción de hierro. Como aliño para ensaladas de legumbres, ensaladas verdes, pasta, ... 😍 un básico
.
Feliz día a todos 😘😘😘
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#desayuno #breakfast #health #healthy #sano #salud #saludable #dietist #dietista #nutri #nutrition #nutricion #realfood #realfooder #realfooding #comidareal #snacks #merienda #lemon #limon

0
🐷⠀
⠀
Fritada de chancho ⠀
⠀
La más rica fritada hecha por @valenciageorgina ⠀
⠀
Carne de cerdo salteada con especies acompañada de maíz tostado, mote y ensalada de tomate con cebolla colorada 😋⠀
⠀
.....⠀
⠀
🐷⠀
⠀
Pork fry⠀
⠀
The yummiest fied pork made by @valenciageorgina⠀
⠀
Sautéed pork with spices accompanied by toasted corn, mote and tomato salad with red onion 😋⠀
⠀
#comidareal #iinhealthcoach #realfooder #healthcoach #healthcoaching #health #instituteofintegrativenutrition #superfoods #ecuadorianfood #cleanfood #justeatrealfood #glutenfree #realfood #eatfresh #loosingweight #foodmatters #nourishyourcells #lifechangingfoods #healthyliving #realfooding #ketolover #slowcooking #realfooding #healthyliving #vidasana #wholefoods #superfoods

🐷⠀

Fritada de chancho ⠀

La más rica fritada hecha por @valenciageorgina

Carne de cerdo salteada con especies acompañada de maíz tostado, mote y ensalada de tomate con cebolla colorada 😋⠀

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Pork fry⠀

The yummiest fied pork made by @valenciageorgina

Sautéed pork with spices accompanied by toasted corn, mote and tomato salad with red onion 😋⠀

#comidareal #iinhealthcoach #realfooder #healthcoach #healthcoaching #health #instituteofintegrativenutrition #superfoods #ecuadorianfood #cleanfood #justeatrealfood #glutenfree #realfood #eatfresh #loosingweight #foodmatters #nourishyourcells #lifechangingfoods #healthyliving #realfooding #ketolover #slowcooking #realfooding #healthyliving #vidasana #wholefoods #superfoods

0
Pulpo Afeira con patatas 
Cocemos el pulpo en una olla con abundante agua, lo vamos a sumergir tres veces en el agua hirviendo antes de ponerlo a cocer dejar cocer depende del tamaño del pulpo ir pinchando con un tenedor para ver si está tierno , cuando esté cocido escurrir y mientras hemos pelado y troceado las patatas y cocido cuando estén escurrir y poner en un plato, trocear el pulpo y poner por arriba añadir sal gruesa y pimentón picante y un chorro de Aove.😋😋#realfooding #realfooder #realfood #comidacasera #comidareal #comidasana #comidasaludable #comida#pulpo🐙 #pulpo #pimenton #patata

Pulpo Afeira con patatas
Cocemos el pulpo en una olla con abundante agua, lo vamos a sumergir tres veces en el agua hirviendo antes de ponerlo a cocer dejar cocer depende del tamaño del pulpo ir pinchando con un tenedor para ver si está tierno , cuando esté cocido escurrir y mientras hemos pelado y troceado las patatas y cocido cuando estén escurrir y poner en un plato, trocear el pulpo y poner por arriba añadir sal gruesa y pimentón picante y un chorro de Aove.😋😋 #realfooding #realfooder #realfood #comidacasera #comidareal #comidasana #comidasaludable #comida #pulpo🐙 #pulpo #pimenton #patata

3
Domingo de fideuá 😋  con sus gambitas🍤, sus mejillones... Riquísima! Y si encima es en un restaurante cerca de la playa, mucho mejor 🏖️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vosotros qué preferís...¿Paella o fideuá? 🙄 Yo no sabría por cual decidirme ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fideua #fideuas #paella #pueblocostero #gambas #mejillones #summerday #realfoods #realfooding #realfooder #comidasana #comidalimpia #comidareal #healthyfood #healthyeating #eatclean #cleaneating #domingo #fideos #ricoysaludable #rico #delicious #pornfoods #costadaurada

Domingo de fideuá 😋 con sus gambitas🍤, sus mejillones... Riquísima! Y si encima es en un restaurante cerca de la playa, mucho mejor 🏖️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vosotros qué preferís...¿Paella o fideuá? 🙄 Yo no sabría por cual decidirme ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fideua #fideuas #paella #pueblocostero #gambas #mejillones #summerday #realfoods #realfooding #realfooder #comidasana #comidalimpia #comidareal #healthyfood #healthyeating #eatclean #cleaneating #domingo #fideos #ricoysaludable #rico #delicious #pornfoods #costadaurada

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Hoy para comer arroz con conejo y caracoles #objetivomenos30kg #comidacasera #comidareal #comidasana #cambiodehabitos #comidasaludable #comidasanayrica #healtystyle #healthyfood #healtyliving #healtylife #mamadieta #mamadeportista #mamasecuida #mamaadieta #mariavidasana #mamacorredora #noesdietaessalud #noesdieta #noesdietaesestilodevida #noesdietaescomersano #perdergrasa #perderkilos #realfooding #realfooder #realfood

Hoy para comer arroz con conejo y caracoles #objetivomenos30kg #comidacasera #comidareal #comidasana #cambiodehabitos #comidasaludable #comidasanayrica #healtystyle #healthyfood #healtyliving #healtylife #mamadieta #mamadeportista #mamasecuida #mamaadieta #mariavidasana #mamacorredora #noesdietaessalud #noesdieta #noesdietaesestilodevida #noesdietaescomersano #perdergrasa #perderkilos #realfooding #realfooder #realfood

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Este plato es imprescindible en mi alimentación veraniega .
Ensalada fría de alubias blancas con pimiento, cebolla, sardinas en conserva y huevo .
Consejo/tip: Si la dejas reposar un rato en la nevera con los ingredientes mezclados y aliñados el sabor es súper ⬆️⬆️ En mi post anterior pido ayuda para formar parte de un proyecto para probar productos nuevos súper cool y compartir  platos súper apetitosos con todos vosotros. .
Vamos, un like no cuesta nada y me hace muy felizzz ❤❤😀
.
#healthyfood #healthyeating #healthonmyplate #comida #comidasana #comidasaludable #healthy #realfooder #realfooding #instafood #yummy #delicious #fitmeal #fitfood #verduras #lunch #realfood

Este plato es imprescindible en mi alimentación veraniega .
Ensalada fría de alubias blancas con pimiento, cebolla, sardinas en conserva y huevo .
Consejo/tip: Si la dejas reposar un rato en la nevera con los ingredientes mezclados y aliñados el sabor es súper ⬆️⬆️ En mi post anterior pido ayuda para formar parte de un proyecto para probar productos nuevos súper cool y compartir platos súper apetitosos con todos vosotros. .
Vamos, un like no cuesta nada y me hace muy felizzz ❤❤😀
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#healthyfood #healthyeating #healthonmyplate #comida #comidasana #comidasaludable #healthy #realfooder #realfooding #instafood #yummy #delicious #fitmeal #fitfood #verduras #lunch #realfood

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El Bogavante 🦞 fuera de su hábitat, descuartizado,  para deleite del respetable, o no tanto. Animales , lobos, omnívoros y carnívoros.. Hedonismo y lujurioso arroz meloso, con el grano integrado en ese caldo elaborado y ese sabor que le da el “el bicho” de mar que segundos antes miraba la caldera con afán de librarse del caldero de satán. Con la sangre De Dios en forma de vino; carnoso, frutal y que tiene un paso por boca que acaricia el paladar. #paleoevolutivo #paleo #realfood #comidareal #comecomidareal #realfooder #realfooding #ventadelpuerto #vinotinto #vino #wine #hedonismo #arrozmelosodevogabante #meloso #arroz

El Bogavante 🦞 fuera de su hábitat, descuartizado, para deleite del respetable, o no tanto. Animales , lobos, omnívoros y carnívoros.. Hedonismo y lujurioso arroz meloso, con el grano integrado en ese caldo elaborado y ese sabor que le da el “el bicho” de mar que segundos antes miraba la caldera con afán de librarse del caldero de satán. Con la sangre De Dios en forma de vino; carnoso, frutal y que tiene un paso por boca que acaricia el paladar. #paleoevolutivo #paleo #realfood #comidareal #comecomidareal #realfooder #realfooding #ventadelpuerto #vinotinto #vino #wine #hedonismo #arrozmelosodevogabante #meloso #arroz

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Pizza integral con verduras jamón dulce y huevo.
Masa
200gr harina integral de trigo
75ml de agua templada
25 de leche templada
Sal 
1cucharada de levadura seca
Amasar y dejar reposar 3 horas más o menos tapada para que no se seque, estirar y poner los ingredientes, yo le he puesto los bordes rellenos de mosarela, calabacín , pimiento rojo y verde tomate en rodajas en la base, champiñones, orégano, 1 rodaja jamón dulce y un huevo y mosarela por encima, unos 20 m al horno a 180 grados.#harinaintegral #realfooding #realfooder #realfood #comidacasera #comidareal #comidasana #comidasaludable #verdurad#huevos

Pizza integral con verduras jamón dulce y huevo.
Masa
200gr harina integral de trigo
75ml de agua templada
25 de leche templada
Sal
1cucharada de levadura seca
Amasar y dejar reposar 3 horas más o menos tapada para que no se seque, estirar y poner los ingredientes, yo le he puesto los bordes rellenos de mosarela, calabacín , pimiento rojo y verde tomate en rodajas en la base, champiñones, orégano, 1 rodaja jamón dulce y un huevo y mosarela por encima, unos 20 m al horno a 180 grados. #harinaintegral #realfooding #realfooder #realfood #comidacasera #comidareal #comidasana #comidasaludable #verdurad #huevos

1
Such an easy thing to do from the beginning with children. A snack tray here was fruit slices, avocado, cheese, crackers and seltzer water. They never ate fast food, still don't as adults. Real food leaves you feeling satiated so you eat less also.

Such an easy thing to do from the beginning with children. A snack tray here was fruit slices, avocado, cheese, crackers and seltzer water. They never ate fast food, still don't as adults. Real food leaves you feeling satiated so you eat less also.

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Tuna burger #realfooder #homemade #healthyfood #healthyfoodinspo #comidareal

Tuna burger #realfooder #homemade #healthyfood #healthyfoodinspo #comidareal

105
TARTA CREMOSA DE MELOCOTÓN
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📝 Ingredientes para la base:
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🔸200 gr de frutos secos (anacardos, avellanas, almendras...)
🔸50 gr de copos de avena
🔸100 gr de dátiles
🔸50 gr de aceite de coco
🔸2 cucharadas de cacao puro en polvo
.
📝 Ingredientes para la capa de melocotón:
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🔸600 gr de melocotón pelado y troceado
🔸1/2 vaso de agua
🔸300 gr de mascarpone
🔸1 yogur natural (125 gr)
🔸8 hojas de gelatina neutra (o agar agar)
.
👉 Preparación:
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- Prepara primero la base de la tarta. Para ello tritura los frutos secos, la avena, el cacao puro y los dátiles. Añade el aceite de coco derretido y mézclalo bien. Vierte la mezcla sobre un molde redondo de unos 22 a 24 cm y apriétala con ayuda de una cuchara para compactarla en el fondo. Resérvala en la nevera.
- Ahora toca hacer la capa de melocotón. Pon en remojo en agua fría la gelatina (10/15 min). Tritura el melocotón con el agua hasta que no queden grumos. Echa la mezcla en una olla pequeña y calienta a fuego lento sin dejar de remover. Cuando comience a hervir, añade las hojas de gelatina escurridas y remueve para disolverlas durante un par de minutos. Retira del fuego. Añade el mascarpone y el yogur y mezcla con movimientos envolventes con ayuda de unas varillas hasta que esté todo integrado. Cuando se haya enfriado un poco, vierte el contenido con cuidado sobre la base. Regrigera unas horas o hasta que veas que ha cuajado. Una vez cuajada, decora con trozos de melocotón, coco, fruta...
.
Foto de la #Realfooder @myhealthyvibe_ en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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#comidareal #realfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #eatrealfood #repost #realfooding #comecomidareal #realfooder #desayuno #merienda #snack #postre

TARTA CREMOSA DE MELOCOTÓN
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📝 Ingredientes para la base:
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🔸200 gr de frutos secos (anacardos, avellanas, almendras...)
🔸50 gr de copos de avena
🔸100 gr de dátiles
🔸50 gr de aceite de coco
🔸2 cucharadas de cacao puro en polvo
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📝 Ingredientes para la capa de melocotón:
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🔸600 gr de melocotón pelado y troceado
🔸1/2 vaso de agua
🔸300 gr de mascarpone
🔸1 yogur natural (125 gr)
🔸8 hojas de gelatina neutra (o agar agar)
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👉 Preparación:
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- Prepara primero la base de la tarta. Para ello tritura los frutos secos, la avena, el cacao puro y los dátiles. Añade el aceite de coco derretido y mézclalo bien. Vierte la mezcla sobre un molde redondo de unos 22 a 24 cm y apriétala con ayuda de una cuchara para compactarla en el fondo. Resérvala en la nevera.
- Ahora toca hacer la capa de melocotón. Pon en remojo en agua fría la gelatina (10/15 min). Tritura el melocotón con el agua hasta que no queden grumos. Echa la mezcla en una olla pequeña y calienta a fuego lento sin dejar de remover. Cuando comience a hervir, añade las hojas de gelatina escurridas y remueve para disolverlas durante un par de minutos. Retira del fuego. Añade el mascarpone y el yogur y mezcla con movimientos envolventes con ayuda de unas varillas hasta que esté todo integrado. Cuando se haya enfriado un poco, vierte el contenido con cuidado sobre la base. Regrigera unas horas o hasta que veas que ha cuajado. Una vez cuajada, decora con trozos de melocotón, coco, fruta...
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Foto de la #Realfooder @myhealthyvibe_ en el grupo de Fb #Realfooding . 🖖✨
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A veces siento que estoy haciendo trampas en el juego de la vida
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{#foodporn#instart#art#colorful#pinkisthenewblack#pinklovers#pink#strawberrys#healthy#healthybreakfast#retounmesconcomidareal#realfooder#realfood#fitfat#fitnesslife#bulkingfood}

A veces siento que estoy haciendo trampas en el juego de la vida
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{ #foodporn #instart #art #colorful #pinkisthenewblack #pinklovers #pink #strawberrys #healthy #healthybreakfast #retounmesconcomidareal #realfooder #realfood #fitfat #fitnesslife #bulkingfood}

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Ensalada fresquita.
Fresh salad.

#salad #dietamediterranea #comidareal #realfooding #realfooder #realfood #ensalada #tofu

Ensalada fresquita.
Fresh salad.

#salad #dietamediterranea #comidareal #realfooding #realfooder #realfood #ensalada #tofu

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Tzaziki 🌱1/2 pepino rallado 🌱4 cucharadas yogur griego 🌱1 diente de ajo pelado y troceado 🌱zumo 1/2 limón 🌱1 cucharada vinagre vino blanco 🌱pelin de sal 🌱eneldo 🌱1 cucharada aove 
Truco: después de pelar y rallar el pepino, dejarlo en el frigorífico al menos media hora para que suelte el agua. Una vez escurrido todo el agua, mezclarlo con el resto de ingredientes y dejarlo otros 40 minutos en el frigo para que se espese. 
Tzaziki sauce 🌱1/2 peeled and grated cucumber 🥒 🌱4 tbsp of Greek yoghurt 🌱1 garlic clove minced 🌱juice of 1/2 lemon 🌱1 tbsp of white vinegar 🌱salt 🌱dill 🌱1 tbsp of olive oil.
Tip: after grating the cucumber put it in the fridge in order to drain the water. After 30 min. take it out and mix along with the rest of the ingredients. Put it on the fridge again for 45 min. before eating. 
#tzaziki #dietamediterranea #foodpic #foodphotography #comidareal #realfooding #realfooder #realfood #salsagriega #greeksauce #tzazikisauce

Tzaziki 🌱1/2 pepino rallado 🌱4 cucharadas yogur griego 🌱1 diente de ajo pelado y troceado 🌱zumo 1/2 limón 🌱1 cucharada vinagre vino blanco 🌱pelin de sal 🌱eneldo 🌱1 cucharada aove
Truco: después de pelar y rallar el pepino, dejarlo en el frigorífico al menos media hora para que suelte el agua. Una vez escurrido todo el agua, mezclarlo con el resto de ingredientes y dejarlo otros 40 minutos en el frigo para que se espese.
Tzaziki sauce 🌱1/2 peeled and grated cucumber 🥒 🌱4 tbsp of Greek yoghurt 🌱1 garlic clove minced 🌱juice of 1/2 lemon 🌱1 tbsp of white vinegar 🌱salt 🌱dill 🌱1 tbsp of olive oil.
Tip: after grating the cucumber put it in the fridge in order to drain the water. After 30 min. take it out and mix along with the rest of the ingredients. Put it on the fridge again for 45 min. before eating.
#tzaziki #dietamediterranea #foodpic #foodphotography #comidareal #realfooding #realfooder #realfood #salsagriega #greeksauce #tzazikisauce

2
Muy buenas tardes mis leones y leonas!!!!!!
Como va vuestro domingo yo prepare este pedazo de plato tanto para mi como para mi chico el tiene pollo campestre con salsa de curry y arroz 🍛 y lo mío es lo mismo pero con patata 🥔 cocida y estaba todo demasiado bueno la verdad así que a comer sano y con mucha motivación y sobre todo con mucho amor 💖 
#síalavidasana #vidasanaresultadosreales  #vidasana #fitlife #life #vida #sana #luch #almuerzo #healthyfood #food #porndfood #atopeconlacope #comidareal #realfood #realdfooding #realfooder #nutricion #motivacion #motivacionpersonal #sisepuede

Muy buenas tardes mis leones y leonas!!!!!!
Como va vuestro domingo yo prepare este pedazo de plato tanto para mi como para mi chico el tiene pollo campestre con salsa de curry y arroz 🍛 y lo mío es lo mismo pero con patata 🥔 cocida y estaba todo demasiado bueno la verdad así que a comer sano y con mucha motivación y sobre todo con mucho amor 💖
#síalavidasana #vidasanaresultadosreales #vidasana #fitlife #life #vida #sana #luch #almuerzo #healthyfood #food #porndfood #atopeconlacope #comidareal #realfood #realdfooding #realfooder #nutricion #motivacion #motivacionpersonal #sisepuede

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Merienda: plátano con coco y cacao puro y arándanos 💜 Luego seguramente comeremos un helado 🍦
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#ejemplo #hábitosdevida #cacaopuro #fruitlover #verano2019 #instafood #alimentacióninfantil #instanutrition #merienda #nutriconsejo #meriendasaludable #healthyfood #healthyfood #realfooder #realfood #instamoms #instamagic #lifestyle #estilodevida #dietistanutricionista

Merienda: plátano con coco y cacao puro y arándanos 💜 Luego seguramente comeremos un helado 🍦
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#ejemplo #hábitosdevida #cacaopuro #fruitlover #verano2019 #instafood #alimentacióninfantil #instanutrition #merienda #nutriconsejo #meriendasaludable #healthyfood #healthyfood #realfooder #realfood #instamoms #instamagic #lifestyle #estilodevida #dietistanutricionista

27
#COMPRAS Contanos a qué lugar vas a hacer tus compras ? 🍍🍓🍳🍗.
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A la feria ? Al supermercado? Los 2 ? 🛒👨🏽‍🌾.
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#retonosugar #comidareal #realfooding #realfooder #salud #vidasaludable #costarica #feriadelagricultor

#COMPRAS Contanos a qué lugar vas a hacer tus compras ? 🍍🍓🍳🍗.
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A la feria ? Al supermercado? Los 2 ? 🛒👨🏽‍🌾.
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#retonosugar #comidareal #realfooding #realfooder #salud #vidasaludable #costarica #feriadelagricultor

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¡Hoy nos hemos zampado esta pedazo de ensalada para comer!🤤
.
Lleva canónigos, espinacas, quinoa, tiras de tofu express, tomatitos cherry, zanahoria rallada, manzana y semillas de sésamo. Una pasada la combinación de todos los sabores!!!!
.
¡Que disfrutéis del domingo!😍😘
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#ensalada #ensaladaveraniega #quinoa #tofu #tofuexpress #tofurecipes #proteinavegetal #proteinacompleta #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #plantbased #vegan #vegano #vegetariano #glutenfree #singluten #sinlacteos #sinhuevo #sincarne #recetascontofu #recetassanas #recetasveganas #recetasvegetarianas #nosolodietas

¡Hoy nos hemos zampado esta pedazo de ensalada para comer!🤤
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Lleva canónigos, espinacas, quinoa, tiras de tofu express, tomatitos cherry, zanahoria rallada, manzana y semillas de sésamo. Una pasada la combinación de todos los sabores!!!!
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¡Que disfrutéis del domingo!😍😘
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#ensalada #ensaladaveraniega #quinoa #tofu #tofuexpress #tofurecipes #proteinavegetal #proteinacompleta #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #plantbased #vegan #vegano #vegetariano #glutenfree #singluten #sinlacteos #sinhuevo #sincarne #recetascontofu #recetassanas #recetasveganas #recetasvegetarianas #nosolodietas

1
No hay nada como una buena Paella 🥘 de marisco con chapuzón 🏊‍♂️.
🍽
🔸Paella de Marisco 🦐 y un par de pechugas de pollo a la plancha 🐓.
🍽

#realfood #realfooder #Realfooding #healthyfood #eatclean #nutrición #nutrition #comidareal #comidasanaysaludable #gymhealth #healtyfoods #comida #lunch #healthyfood #healtylunch #construyemusculo #paella #definicion #cargahidratos

No hay nada como una buena Paella 🥘 de marisco con chapuzón 🏊‍♂️.
🍽
🔸Paella de Marisco 🦐 y un par de pechugas de pollo a la plancha 🐓.
🍽

#realfood #realfooder #Realfooding #healthyfood #eatclean #nutrición #nutrition #comidareal #comidasanaysaludable #gymhealth #healtyfoods #comida #lunch #healthyfood #healtylunch #construyemusculo #paella #definicion #cargahidratos

3
Me encanta el movimiento #realfooding y #mindfuleating. Hace un mes que soy #realfooder y no lo sabía!! Gracias @luciaruizmontiel y @carlosriosq  Este es mi pan de avena: dos vasos copos avena, uno harina espelta, una cucharada orégano, dos cucharadas chia. Un vaso agua tibia. Un cubito(25gr)levadura fresca/sobre levadura pan. Mezclar a mano, reposar 1hr. Precalentar horno 180o y hornear 30min.

Me encanta el movimiento #realfooding y #mindfuleating. Hace un mes que soy #realfooder y no lo sabía!! Gracias @luciaruizmontiel y @carlosriosq Este es mi pan de avena: dos vasos copos avena, uno harina espelta, una cucharada orégano, dos cucharadas chia. Un vaso agua tibia. Un cubito(25gr)levadura fresca/sobre levadura pan. Mezclar a mano, reposar 1hr. Precalentar horno 180o y hornear 30min.

1
#jamonibericoderecebo #ensaladaconaguacate #ensaladacontomatitosydelahuerta #berenjenarellenadepolloyverduras #pimientosasados #comidafamiliar #comidareal #comidasana #retosergioespinar #reto1mesconcomidareal #retounmesconcomidareal #realfooder #realfood #realfooding #paleosop #paleolife #paleo #behealthy #bepaleo #lifestyle #quiennosecuidaesporquenoquiere

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4
Helado realfood de plátano y papaya😍🍦🍧🍌
.
👩‍🍳Ingredientes:
.
- 2 Plátanos
- 150ml leche de coco
- 1/4 papaya
- 1 naranja
.
.
👩‍🍳Preparación:

Para los helados de plátano: trituramos los plátanos con la leche de coco e introducimos en los recipientes para helado.
Para los helados de papaya: trituramos la papaya con la naranja e introducimos en los recipientes para helado.
Dejamos en el congelador unas 3-4 horas y a disfrutar! 😋

#realfooder #realfood #comidareal #comida #food #healthyfood #healthy #foodporn #realfooding #icecream
#ice #gelato #helado #saludable #papaya #platano #banana #summer #color #lechedecoco #coco #polo #poloflash

Helado realfood de plátano y papaya😍🍦🍧🍌
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👩‍🍳Ingredientes:
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- 2 Plátanos
- 150ml leche de coco
- 1/4 papaya
- 1 naranja
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👩‍🍳Preparación:

Para los helados de plátano: trituramos los plátanos con la leche de coco e introducimos en los recipientes para helado.
Para los helados de papaya: trituramos la papaya con la naranja e introducimos en los recipientes para helado.
Dejamos en el congelador unas 3-4 horas y a disfrutar! 😋

#realfooder #realfood #comidareal #comida #food #healthyfood #healthy #foodporn #realfooding #icecream
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20
Último día de “vacaciones” 😌 la semana que viene regresan las recetas más elaboradas 🌱🙆🏻‍♀️
.
Esta es mi merienda después de hacer algo de ejercicio: Fruta + frutos secos 💙 antioxidantes, vitaminas, grasas buenas 💚
.
Y les dejo la foto sin filtros.
Suelo intensificar algunos colores + contraste porque me divierte, pero está claro que no vamos a conseguir arándanos azul eléctrico en ningún lado 🙈

Último día de “vacaciones” 😌 la semana que viene regresan las recetas más elaboradas 🌱🙆🏻‍♀️
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Esta es mi merienda después de hacer algo de ejercicio: Fruta + frutos secos 💙 antioxidantes, vitaminas, grasas buenas 💚
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Y les dejo la foto sin filtros.
Suelo intensificar algunos colores + contraste porque me divierte, pero está claro que no vamos a conseguir arándanos azul eléctrico en ningún lado 🙈

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Lo reconozco,soy fan de las ensaladas..😍🥬🥕🍅 Ésta es de brotes tiernos con pepino,mozarella, aceitunas negras,cebolla morada,piña y pollo cocido.. Fácil de preparar y completa..Podéis añadir tantas cosas como queráis más..Maíz,tomate, zanahorias..A mí me encanta abrir la nevera cd me hago ensaladas y echar todo lo q tengo, cuánto más color mejor..no creéis?.. Qué le echáis vosotros?.. Necesito nuevas ideas..😋🤰👶🏼
.
#comidareal #comecomidareal #realfooding #nutricion #healthy #healthyfood #riquisimo #reto1mesconcomidareal #nutrition #megustacomersano #realfooder #recetassanas #sanoyrico #cocinafacil #cocinasaludable #instafood #retoserrecomendable #cambiodehabitos #comidasana #comidareal #comersano #perderpeso #vidasana #vidasaludable #adelgazar #bajardepeso #healthylife #healthyeating #deporteysalud #retoyoelijofutur #comidarecomendable

Lo reconozco,soy fan de las ensaladas..😍🥬🥕🍅 Ésta es de brotes tiernos con pepino,mozarella, aceitunas negras,cebolla morada,piña y pollo cocido.. Fácil de preparar y completa..Podéis añadir tantas cosas como queráis más..Maíz,tomate, zanahorias..A mí me encanta abrir la nevera cd me hago ensaladas y echar todo lo q tengo, cuánto más color mejor..no creéis?.. Qué le echáis vosotros?.. Necesito nuevas ideas..😋🤰👶🏼
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#comidareal #comecomidareal #realfooding #nutricion #healthy #healthyfood #riquisimo #reto1mesconcomidareal #nutrition #megustacomersano #realfooder #recetassanas #sanoyrico #cocinafacil #cocinasaludable #instafood #retoserrecomendable #cambiodehabitos #comidasana #comidareal #comersano #perderpeso #vidasana #vidasaludable #adelgazar #bajardepeso #healthylife #healthyeating #deporteysalud #retoyoelijofutur #comidarecomendable

0
Rollito de salmón
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Rollito con trocitos de gambas y huevo.
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#comidasana #realfooder #realfooding #rollito #salmon #rollitodesalmon #salmonroll #delicius #comidasanaysaludable #ideassanasyricas

Rollito de salmón
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Rollito con trocitos de gambas y huevo.
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#comidasana #realfooder #realfooding #rollito #salmon #rollitodesalmon #salmonroll #delicius #comidasanaysaludable #ideassanasyricas

0
#Pollo con salsa tahine.
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Ponemos a macerar en una bolsa de plástico todos estos ingredientes, muslos de pollo deshuesados, ralladura y zumo de limón, aceite, sal, pimienta, pimentón, canela, comino, cilantro, laurel. Lo mezclamos bien y dejamos macerar toda lo noche.
Metemos en el horno a 200 grados, mientras preparamos la salsa con yogur natural, salsa tahine  y ajo rallado.
Abrimos los panes de pita que habremos preparado antes con harina, sal, agua y aceite.
Una vez hecho el pollo lo troceamos finamente, y lo mezclamos con lechuga, tomate, la salsa tahine y rellenamos el pan de pita con ello.
Otra opción es, en lugar de preparar pan de pita, hacemos unas tortitas en una sartén para hacer una especie de rollitos.
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http://tumenudiario.blogspot.com.

#tasty #chef #food #foodie #foods #comida #almuerzo #comidas #cocinareal #cocina #recetas #recetafacil #cocinero #sintaccargentina #realfooder #recetascaseras #recetassaludables #comidasbienestar #comidafit #instafood #foodporn #breakfast #lunch #cocinando #healthyfoods #comidareal

#Pollo con salsa tahine.
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Ponemos a macerar en una bolsa de plástico todos estos ingredientes, muslos de pollo deshuesados, ralladura y zumo de limón, aceite, sal, pimienta, pimentón, canela, comino, cilantro, laurel. Lo mezclamos bien y dejamos macerar toda lo noche.
Metemos en el horno a 200 grados, mientras preparamos la salsa con yogur natural, salsa tahine y ajo rallado.
Abrimos los panes de pita que habremos preparado antes con harina, sal, agua y aceite.
Una vez hecho el pollo lo troceamos finamente, y lo mezclamos con lechuga, tomate, la salsa tahine y rellenamos el pan de pita con ello.
Otra opción es, en lugar de preparar pan de pita, hacemos unas tortitas en una sartén para hacer una especie de rollitos.
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http://tumenudiario.blogspot.com.

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2
Hoy me apetecía pescadito🐟 así que... Ensalada🥗, judías blancas salteadas y sepia con ajo y perejil. ¡Feliz tarde!👌💕
#food #foodie #foodporn #foodphotography #foodstagram #foodgasm #healthy #healthyfood #real #realfood #realfooder #realfooding #comida #comidareal #salad #ensalada #whitebeans #judiasblancas #fish #sepia #yummy #delicious

Hoy me apetecía pescadito🐟 así que... Ensalada🥗, judías blancas salteadas y sepia con ajo y perejil. ¡Feliz tarde!👌💕
#food #foodie #foodporn #foodphotography #foodstagram #foodgasm #healthy #healthyfood #real #realfood #realfooder #realfooding #comida #comidareal #salad #ensalada #whitebeans #judiasblancas #fish #sepia #yummy #delicious

1
Una de las ensaladas fresquitas q he comido éstos días ha sido ésta..Tomate picado con cebolla, langostinos,tomate rallado y mejillones  en escabeche..Con éstas temperaturas no apetece nada más q éste tipo de platos..verdad?..Nada mejor q comer bien para sentirse genial!! Os animáis??..Yo ahora tengo muchos más motivos para hacerlo..😊🤰👶🏼 Quién se apunta al Realfood?..💪🏻
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#comidareal #comecomidareal #realfooding #nutricion #healthy #healthyfood #riquisimo #reto1mesconcomidareal #nutrition #megustacomersano #realfooder #recetassanas #sanoyrico #cocinafacil #cocinasaludable #instafood #retoserrecomendable #cambiodehabitos #comidasana #comidareal #comersano #perderpeso #vidasana #vidasaludable #adelgazar #bajardepeso #healthylife #healthyeating #deporteysalud #retoyoelijofutur #comidarecomendable

Una de las ensaladas fresquitas q he comido éstos días ha sido ésta..Tomate picado con cebolla, langostinos,tomate rallado y mejillones en escabeche..Con éstas temperaturas no apetece nada más q éste tipo de platos..verdad?..Nada mejor q comer bien para sentirse genial!! Os animáis??..Yo ahora tengo muchos más motivos para hacerlo..😊🤰👶🏼 Quién se apunta al Realfood?..💪🏻
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#comidareal #comecomidareal #realfooding #nutricion #healthy #healthyfood #riquisimo #reto1mesconcomidareal #nutrition #megustacomersano #realfooder #recetassanas #sanoyrico #cocinafacil #cocinasaludable #instafood #retoserrecomendable #cambiodehabitos #comidasana #comidareal #comersano #perderpeso #vidasana #vidasaludable #adelgazar #bajardepeso #healthylife #healthyeating #deporteysalud #retoyoelijofutur #comidarecomendable

2
Mañana lunes 22 de julio me vuelvo a reenganchar al Realfood al 200%!! 💪🏻🥦🍠🍎Nunca lo he dejado del todo pero es verdad q en éstos tres primeros meses de embarazo he estado algo más relajada..No tenía muchas ganas de cocinar,ni he estado físicamente bien, pero he seguido comiendo bien la mayoría de los días aunque no haya colgado fotos..Mientras el embarazo me deje y pueda éstos meses seguiré poniendo fotos de mis platos y enseñando cómo como durante el embarazo pq ahora más q nunca hay q comer bien por más motivos..🍉🍑🥜🌽 Como muestra de ello os paso foto de lo q tengo metido en el horno,una buena fuente de verdura para hacer una ensaladilla de pimientos..Tan sencillo como poner un pimiento rojo,dos verdes,dos tomates medianos y una cebolla pequeña..Lo suelo poner algo más de 1h a 200° y listo..Lo pelo todo y a la hora de servir lo aliño con Aove y vinagre de manzana y acompañado de un huevo duro,o de caballa tenéis un plato perfecto..😊🤰👶🏼
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#comidareal #comecomidareal #realfooding #nutricion #healthy #healthyfood #riquisimo #reto1mesconcomidareal #nutrition #megustacomersano #realfooder #recetassanas #sanoyrico #cocinafacil #cocinasaludable #instafood #retoserrecomendable #cambiodehabitos #comidasana #comidareal #comersano #perderpeso #vidasana #vidasaludable #adelgazar #bajardepeso #healthylife #healthyeating #deporteysalud #retoyoelijofutur #comidarecomendable

Mañana lunes 22 de julio me vuelvo a reenganchar al Realfood al 200%!! 💪🏻🥦🍠🍎Nunca lo he dejado del todo pero es verdad q en éstos tres primeros meses de embarazo he estado algo más relajada..No tenía muchas ganas de cocinar,ni he estado físicamente bien, pero he seguido comiendo bien la mayoría de los días aunque no haya colgado fotos..Mientras el embarazo me deje y pueda éstos meses seguiré poniendo fotos de mis platos y enseñando cómo como durante el embarazo pq ahora más q nunca hay q comer bien por más motivos..🍉🍑🥜🌽 Como muestra de ello os paso foto de lo q tengo metido en el horno,una buena fuente de verdura para hacer una ensaladilla de pimientos..Tan sencillo como poner un pimiento rojo,dos verdes,dos tomates medianos y una cebolla pequeña..Lo suelo poner algo más de 1h a 200° y listo..Lo pelo todo y a la hora de servir lo aliño con Aove y vinagre de manzana y acompañado de un huevo duro,o de caballa tenéis un plato perfecto..😊🤰👶🏼
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2
Comida de domingo: Calabacín a la plancha + ensalada de lechuga batavia con atún
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#comidareal #realfood #realfooder #realfooding #justeatrealfood #reto1mesconcomidareal #comidarica #comidasana #comidasanaysaludable #comidafitness #comidasanayrica #comidasaludable #almuerzofit #almuerzofitness #almuerzosaludable #almuerzolight #almuerzorapido #healthylunchideas #lunchideas #ensalada #lechuga #salad #zucchini #weightloss #healthyfood #healthyeating #healthylunch #healthyrecipes #healthylifestyle #calabacin

Comida de domingo: Calabacín a la plancha + ensalada de lechuga batavia con atún
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2
Ensalada de garbanzos con espirales de lenteja roja, mezcla de lechugas, pepinillos, guindillas, maíz y zanahoria.
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#realfooder #comidareal #vegano #vegan #vegetariano #vegetarianosespaña

Ensalada de garbanzos con espirales de lenteja roja, mezcla de lechugas, pepinillos, guindillas, maíz y zanahoria.
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#realfooder #comidareal #vegano #vegan #vegetariano #vegetarianosespaña

8
Festín veraniego de alimentos enteros, 100% naturales y saludables 💚
-
Hummus de garbanzos, sticks de verduras (zanahoria, remolacha y pepino), kefir de cabra y unas almendritas para acompañar...
-
¿Cómo te gusta a ti comerte las legumbres en verano?
-
#healthcoach #nutritionschool #iinstudent @iinalumni #plantbased #vegetariano #verano #hummus #hummusdegarbanzos #garbanzos #chickpeas #crudites #remolacha #zanahoria #kefirdecabra #realfood #realfooder #slowfood #nutrientdense #nutrete #comesano

Festín veraniego de alimentos enteros, 100% naturales y saludables 💚
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Hummus de garbanzos, sticks de verduras (zanahoria, remolacha y pepino), kefir de cabra y unas almendritas para acompañar...
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¿Cómo te gusta a ti comerte las legumbres en verano?
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1
Buen domingo para todos hoy se me ocurrió hacer unos Malfatti de espinacas y ricota con salsa de tomate en la thermomix para Mr Ayu y para mi para Carito fideos caseros con la misma salsa

Ingredientes (2 personas)

250 gr de espinacas frescas 
250 gr de ricota 
60 gr de queso parmesano 
1 huevo 
120gr de harina 
1 cucharadita de sal 
pimienta 
nuez moscada - cocinar las espinacas al vapor durante 5 o 6 minutos (en thermomix poner 200 de agua poner el varoma en posición y cocinar 10 minutos varoma velocidad 2) - picarlas ( en thermomix 5 seg velocidad 4) - mezclar con el resto de ingredientes ( en thermomix 10 segundos velocidad 3 ) - preparar una bandeja espolvoreada con harina - hacer bolitas con las manos previamente impregnadas de harina e ir depositando las bolitas en la bandeja - poner una olla de agua a hervir y cuando entre en ebullición ir echando los malfatti - cuando floten cocinar por 1 o 2 minutos y retirar a una sartén con mantequilla derretida o aceite de oliva - mezclar con la salsa que más os guste y a disfrutar!

#cookingtoghether👩‍👧 #malfatti #mimosparapapá #pasta #thermomixespaña #thermomixargentina #cookidoo #thermomixtm5 #tm5 #italy🇮🇹 #inspiracion #italianflavors🇮🇹 #espinacas #quecomemoshoy #realfooding #realfooder #thermomixar #equipoflash #lovethermomix #lovefood #fastgood #tuco #salsadetomate #domingoenfamilia👨‍👩‍👧 #domingo #ricotta #ricota  #malfati

Buen domingo para todos hoy se me ocurrió hacer unos Malfatti de espinacas y ricota con salsa de tomate en la thermomix para Mr Ayu y para mi para Carito fideos caseros con la misma salsa

Ingredientes (2 personas)

250 gr de espinacas frescas
250 gr de ricota
60 gr de queso parmesano
1 huevo
120gr de harina
1 cucharadita de sal
pimienta
nuez moscada - cocinar las espinacas al vapor durante 5 o 6 minutos (en thermomix poner 200 de agua poner el varoma en posición y cocinar 10 minutos varoma velocidad 2) - picarlas ( en thermomix 5 seg velocidad 4) - mezclar con el resto de ingredientes ( en thermomix 10 segundos velocidad 3 ) - preparar una bandeja espolvoreada con harina - hacer bolitas con las manos previamente impregnadas de harina e ir depositando las bolitas en la bandeja - poner una olla de agua a hervir y cuando entre en ebullición ir echando los malfatti - cuando floten cocinar por 1 o 2 minutos y retirar a una sartén con mantequilla derretida o aceite de oliva - mezclar con la salsa que más os guste y a disfrutar!

#cookingtoghether👩‍👧 #malfatti #mimosparapapá #pasta #thermomixespaña #thermomixargentina #cookidoo #thermomixtm5 #tm5 #italy🇮🇹 #inspiracion #italianflavors🇮🇹 #espinacas #quecomemoshoy #realfooding #realfooder #thermomixar #equipoflash #lovethermomix #lovefood #fastgood #tuco #salsadetomate #domingoenfamilia👨‍👩‍👧 #domingo #ricotta #ricota #malfati

0
Ensaladilla de toda la vida!!!!
Patata cocida pimiento rojo y verde huevo cocido atún olivas
Mahonesa casera...
💚💚💚💚🖖
Ensaladilla#verano#comida#antelacion#ensaladadepatata #motivacion#elia#realfood #realfooding #realfooder

Ensaladilla de toda la vida!!!!
Patata cocida pimiento rojo y verde huevo cocido atún olivas
Mahonesa casera...
💚💚💚💚🖖
Ensaladilla #verano #comida #antelacion #ensaladadepatata #motivacion #elia #realfood #realfooding #realfooder

1
Para los #calurosos , para los que se cuidan, para los #vegetarianos , para los #tradicionales , para los amantes de la #cocinamediterranea , para los #realfooder ... un GAZPACHO es siempre un acierto seguro en Verano!! Vente a probar el nuestro!!
.
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#gazpacho #conderodrigouno #laveinte #ciudadrodrigo2019 #terraza #comidasaludable #verano  #restaurantesciudadrodrigo  #healthyfood #comidareal

Para los #calurosos , para los que se cuidan, para los #vegetarianos , para los #tradicionales , para los amantes de la #cocinamediterranea , para los #realfooder ... un GAZPACHO es siempre un acierto seguro en Verano!! Vente a probar el nuestro!!
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#gazpacho #conderodrigouno #laveinte #ciudadrodrigo2019 #terraza #comidasaludable #verano #restaurantesciudadrodrigo #healthyfood #comidareal

6
Espaguetis integral con jamón y esparragos y parmesano.

#comida #comidareal #realfooder #realfood #realfooders #vidasaludable #vidasana #saludable #healthy #healthylife #healthyfood #food #foods #foodporn #dietamediterranea #healthylifestyle #comidasana #fruta #comefrutacoño #nodieta #noesdieta #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #eatclean #gym #deporte #fitness #nohayexcusas #comecomidareal #foodblogger

Espaguetis integral con jamón y esparragos y parmesano.

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2
Se tu propia motivación, quierete, aceptate tal cual eres en tu presente y trabaja para convertirte en lo que quieres ser en un futuro.
No te subestimes ni dejes que nadie lo haga, conseguirás lo que te propongas. No es fácil pero tampoco imposible, en tú mente está el poder 💪
.
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 #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #realfood #fitgirls #realfooder #nutriciondeportiva #nutricionfitness #realfooding #cambiodehabitos #vidasaludable #comericoysano #comosano #comidareal #gymmotivation #gym #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #motivacion #objetivos #positive #quieretemucho #poryparami #yomimeconmigo #jerezdelafrontera #jerez #picoftheday #cadifornia

Se tu propia motivación, quierete, aceptate tal cual eres en tu presente y trabaja para convertirte en lo que quieres ser en un futuro.
No te subestimes ni dejes que nadie lo haga, conseguirás lo que te propongas. No es fácil pero tampoco imposible, en tú mente está el poder 💪
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#lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #realfood #fitgirls #realfooder #nutriciondeportiva #nutricionfitness #realfooding #cambiodehabitos #vidasaludable #comericoysano #comosano #comidareal #gymmotivation #gym #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #motivacion #objetivos #positive #quieretemucho #poryparami #yomimeconmigo #jerezdelafrontera #jerez #picoftheday #cadifornia

3
Hoy Berenginis con atún y champis  de @hoycomemossano ,rico,fácil y sano
#realfooder 
#comidareal 
#ilovecooking

Hoy Berenginis con atún y champis de @hoycomemossano ,rico,fácil y sano
#realfooder
#comidareal
#ilovecooking

0
Amanida de patata: 
Patata al vapor (feta amb la @lekuees), ceba, bonítol, alfàbrega (del meu hortet), pebre negre, curry, all en pols i pebre vermell (@carmencita_especias).
És molt fàcil i ràpida de fer i el resultat és 👌🏻👌🏻 Vinga #realfooder !!!
#menjarsaludable #eatrealfood #eatlocal #slowfood

Amanida de patata:
Patata al vapor (feta amb la @lekuees), ceba, bonítol, alfàbrega (del meu hortet), pebre negre, curry, all en pols i pebre vermell ( @carmencita_especias).
És molt fàcil i ràpida de fer i el resultat és 👌🏻👌🏻 Vinga #realfooder !!!
#menjarsaludable #eatrealfood #eatlocal #slowfood

1
🍻 Hay que ver con qué poquito me conformo los domingos 😋
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#simplylife #paella #summer #lunch #sundaylunch #spanishfood #top_food_of_instagram #foodpics #foodlover #delicious #mediterraneanfood #rice #platodeldia #quecomemoshoy #realfood #realfooder #inmykitchen  #summerlife #summervibes #foodporn #comidacasera #homemadefood #cuinavalenciana #feedfeed #foodie #rice #foodoftheday

🍻 Hay que ver con qué poquito me conformo los domingos 😋
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#simplylife #paella #summer #lunch #sundaylunch #spanishfood #top_food_of_instagram #foodpics #foodlover #delicious #mediterraneanfood #rice #platodeldia #quecomemoshoy #realfood #realfooder #inmykitchen #summerlife #summervibes #foodporn #comidacasera #homemadefood #cuinavalenciana #feedfeed #foodie #rice #foodoftheday

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Espárragos gratinados con mozzarela.

#nutricards #healthylifestyle #healthychoices #healthymeals #eathealthy #comidasana #cocinasaludable #dieta #nutricion #perderpeso #vidasana #healthyfood #healthy #fit #fitnessgirl #ricorico #sano #salud #follow #ypct  #yummy #realfood #realfooder #realfooding #hipocaloric

Espárragos gratinados con mozzarela.

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Hoy tenemos comidita rápida pero muy sabrosa y saludable. 
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Comida día 54🍴
✏️ Pollo al natural con verduras 🍲 ( lleva sólo cebolla, y pimientos rojos y verdes)
✏️ Una naranja 🍊
___
A descansar un ratito.
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#realfood #realfooding #realfooder #diariodecomidas #comefrutacoño #comecomidareal #comesano #operacionbikini #adelgazar #dieta #healthylive #perderpeso #instafood #comersano #vidasaludable #healthy #healthyfood #perder20kilos #reto20menos #perderkilos
#reto20kilos #retomenos20
#peso #comidasaludable #comidasanaysaludable 
#kilosfuera #adioskilos

Hoy tenemos comidita rápida pero muy sabrosa y saludable.
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Comida día 54🍴
✏️ Pollo al natural con verduras 🍲 ( lleva sólo cebolla, y pimientos rojos y verdes)
✏️ Una naranja 🍊
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A descansar un ratito.
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Taboulé con #quinoa #verano #fresquito #food #freshfood #realfood #dit #healthyfood #healthy #saludable #realfooder

Taboulé con #quinoa #verano #fresquito #food #freshfood #realfood #dit #healthyfood #healthy #saludable #realfooder

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𝙂𝙖𝙯𝙥𝙖𝙘𝙝𝙤 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙢𝙤𝙡𝙖𝙘𝙝𝙖 𝙮 𝙘𝙚𝙧𝙚𝙯𝙖𝙨 🍒🍒🍒 Con este calor me apetece un gazpacho bien fresquito a todas horas, por eso suelo hacerlo en diferentes versiones. Hoy lo hemos tomado de remolacha y cerezas y ha sido todo un descubrimiento 🥰 También podéis hacerlo solo de cerezas, está delicioso. Aclaración: no lleva ajo ni vinagre porque en casa no nos gusta, pero podéis añadirle a vuestro gusto. Feliz domingo ❤
.
Ingredientes:
. 🍒 400 gr de tomates
🍒 100 gr de cerezas deshuesadas 🍒 50 gr de remolacha (opcional)
🍒 1/2 vaso de agua (en el caso de que os guste más líquido)
🍒 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
🍒 50 gr de cebolla
🍒 1 pimiento rojo
🍒 Sal al gusto
.
1. Bate todos los ingredientes en un procesador de alimentos hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Refrigera y sirve frío.
3. Yo lo he servido con cerezas y pistacho como toppings, pero puedes añadir jamón, aguacate, semillas...
.
#myhealthyvibe #gazpacho #gazpachocerezas #sopafria #sandía #cherry #entrantes #recetassaludable #recetasaanas #recetasverano #healthyrecipes #realfooder #realfood #recetasverano #gazpachorealfooder #remolacha

𝙂𝙖𝙯𝙥𝙖𝙘𝙝𝙤 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙢𝙤𝙡𝙖𝙘𝙝𝙖 𝙮 𝙘𝙚𝙧𝙚𝙯𝙖𝙨 🍒🍒🍒 Con este calor me apetece un gazpacho bien fresquito a todas horas, por eso suelo hacerlo en diferentes versiones. Hoy lo hemos tomado de remolacha y cerezas y ha sido todo un descubrimiento 🥰 También podéis hacerlo solo de cerezas, está delicioso. Aclaración: no lleva ajo ni vinagre porque en casa no nos gusta, pero podéis añadirle a vuestro gusto. Feliz domingo ❤
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Ingredientes:
. 🍒 400 gr de tomates
🍒 100 gr de cerezas deshuesadas 🍒 50 gr de remolacha (opcional)
🍒 1/2 vaso de agua (en el caso de que os guste más líquido)
🍒 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
🍒 50 gr de cebolla
🍒 1 pimiento rojo
🍒 Sal al gusto
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1. Bate todos los ingredientes en un procesador de alimentos hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Refrigera y sirve frío.
3. Yo lo he servido con cerezas y pistacho como toppings, pero puedes añadir jamón, aguacate, semillas...
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#myhealthyvibe #gazpacho #gazpachocerezas #sopafria #sandía #cherry #entrantes #recetassaludable #recetasaanas #recetasverano #healthyrecipes #realfooder #realfood #recetasverano #gazpachorealfooder #remolacha

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REALFOODING 🖖🏻
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-
Comida de domingo 🤤
✅ Pisto ✅ Huevos camperos a la plancha
✅ Dos heladitos de Ambrosía, el manjar de dioses 🤤
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📝Para hacer los heladitos he mezclado 1 cucharada de Ambrosía con bebida de coco sin azúcar añadido. Lo he batido hasta conseguir que se diluya, luego a los moldes y al congelador.
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☝🏻Recordad que la Ambrosía aunque tenga ingredientes saludables (avellanas, dátiles, cacao y AOVE), es muy palatable y calórica, deberás tomar según tus necesidades energéticas, aunque yo la recomendación general que doy es que sea para ocasiones especiales y tomar de forma más esporádica 😊🖖🏻
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🤔¿Quién te ha dicho que comer saludable significa no disfrutar? Porque no tiene ni idea. Disfruta de la salud, practica el Realfooding.

REALFOODING 🖖🏻
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Comida de domingo 🤤
✅ Pisto ✅ Huevos camperos a la plancha
✅ Dos heladitos de Ambrosía, el manjar de dioses 🤤
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📝Para hacer los heladitos he mezclado 1 cucharada de Ambrosía con bebida de coco sin azúcar añadido. Lo he batido hasta conseguir que se diluya, luego a los moldes y al congelador.
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☝🏻Recordad que la Ambrosía aunque tenga ingredientes saludables (avellanas, dátiles, cacao y AOVE), es muy palatable y calórica, deberás tomar según tus necesidades energéticas, aunque yo la recomendación general que doy es que sea para ocasiones especiales y tomar de forma más esporádica 😊🖖🏻
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🤔¿Quién te ha dicho que comer saludable significa no disfrutar? Porque no tiene ni idea. Disfruta de la salud, practica el Realfooding.

4
Comidas improvisadas con las sobras semanales de una nevera prácticamente vacía. Es como hacer malabares 😂

Salmorejo con semillas
Queso tierno de cabra con orégano y AOVE
Aguacate
Salmón ahumado
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#salmorejo #salmon #aguacate #avocado #realfooding #comersano #cenaligera #cenasaludable #comidasana #comidasaludable #comidadeverdad #foodlover #nutricionista #dietasaludable #dieta #perderpeso #salud #dietaequilibrada #alimentación sana #alimentacionsaludable #sano #realfooder #vidasana #vidasaludable #somosloquecomemos #nodieta #food #adelgazaconcomida #verano #calor

Comidas improvisadas con las sobras semanales de una nevera prácticamente vacía. Es como hacer malabares 😂

Salmorejo con semillas
Queso tierno de cabra con orégano y AOVE
Aguacate
Salmón ahumado
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#salmorejo #salmon #aguacate #avocado #realfooding #comersano #cenaligera #cenasaludable #comidasana #comidasaludable #comidadeverdad #foodlover #nutricionista #dietasaludable #dieta #perderpeso #salud #dietaequilibrada #alimentación sana #alimentacionsaludable #sano #realfooder #vidasana #vidasaludable #somosloquecomemos #nodieta #food #adelgazaconcomida #verano #calor

1
Revuelto de setas,gambas,anguriñas,huevo y mis especias favoritas(ajo,perejil y cebolla en polvo)
#megustaloquecomoycomolocomo😋 
#megustaloquecomoycomolocomo😋
#caloricdeficit #food #rico #ricoysaludable #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitmen #comesano #comerbien #nutrientes #nutrientesesenciales #noesdieta #comer #galicia#tiempo #deficit #deficitcalorico#realfood #realfooder#comidareal #foodgasm #foods #foodtrip #almuerzos #revueltos#foodporn

Revuelto de setas,gambas,anguriñas,huevo y mis especias favoritas(ajo,perejil y cebolla en polvo)
#megustaloquecomoycomolocomo😋
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2
Paellita de verduras en el chalet 🥘🥘🥘🥘🥘🥗🥗🥗💚💚💚💚🖖
#paella#paelladeverduras #realfood #realfooding#realfooder#rocacocina#arroz#domingo#costumbres#verano#comersano #comerbien#verduras#aptitud#molamos #cuidarse#objetivos

Paellita de verduras en el chalet 🥘🥘🥘🥘🥘🥗🥗🥗💚💚💚💚🖖
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6
Bagels de espelta integral🥯🥯🥯
Ingredientes: Harina de espelta 100% integral, agua, levadura, huevo, sal y semillas de sésamo.
 #weightloss #weightlossjourney #motivacion #perderpeso #vidasana #fitnessmotivation #fit #fitness #healthyfood #healthylifestyle #instafood #fitfam #healthy #salud #sisepuede #workout #realfood #comidareal #recetasfit #sanoyrico #quierete #realfooder  #healthyrecipes #cambiodehabitos #estilodevida #constancia #healthyrecipes #healthylifestyle #selflove #instagood #bodypositive #bagel

Bagels de espelta integral🥯🥯🥯
Ingredientes: Harina de espelta 100% integral, agua, levadura, huevo, sal y semillas de sésamo.
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2
El otro día @marisacocinaconplantas me creó un antojo, y he intentado hacer su mismo plato! Eso sí, sus fotos son mucho mejores 😂😂.
Verduras asadas con garbanzos salteados y sésamo negro.
#eatrealfood #realfood #realfooder #realfooding #comidareal #comidavegana #veganfood #vegan

El otro día @marisacocinaconplantas me creó un antojo, y he intentado hacer su mismo plato! Eso sí, sus fotos son mucho mejores 😂😂.
Verduras asadas con garbanzos salteados y sésamo negro.
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1
#curry de #coliflor y #garbanzos 
He pochado media cebolla con un ajo y le he puesto #currymadras #pimentonpicante #canela #curcuma #comino y #jengibre un minuto de calor en la olla y he añadido dos tomates troceados y dos vasos de agua, todo cociendo junto 20 minutos, corregimos sal y le ponemos media lata de leche de coco, la coliflor la hice al vapor y lo trituré todo junto con la salsa, para rematar le ponemos garbanzos y queda #delicioso 💃🏻💃🏻 Feliz tarde queridos! 😊

#semana15 #embarazo #pregnant #vegetariano #equilibrado #comidareal #realfood #realfooder #realfooding #foodie #ricoysano #bebecomesano #mamacomesano #mecuido #growingbelly #healthy #healthyfood #currylover

#curry de #coliflor y #garbanzos
He pochado media cebolla con un ajo y le he puesto #currymadras #pimentonpicante #canela #curcuma #comino y #jengibre un minuto de calor en la olla y he añadido dos tomates troceados y dos vasos de agua, todo cociendo junto 20 minutos, corregimos sal y le ponemos media lata de leche de coco, la coliflor la hice al vapor y lo trituré todo junto con la salsa, para rematar le ponemos garbanzos y queda #delicioso 💃🏻💃🏻 Feliz tarde queridos! 😊

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